哪些水果清热解毒祛湿 什么水果清热解毒利湿的效果好

1.橄榄

橄榄营养价值丰富，含有大量碳水化合物、维生素、单宁酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等。，能生津止渴，清热解毒，抗炎消肿，抗肿瘤。其产品和橄榄油产品对心脏有好处，老少皆宜。

食疗效果:降火祛痰、润喉消炎、解疮毒、酒毒等体内毒素。

2.火龙果

火龙果味甘凉，富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，能生津止渴，清热凉血，预防中暑，增强身体抵抗力。

食疗效果:改善牙周病、口疮、痔疮、便秘、痤疮等。

3.西瓜

西瓜是一种很好的解暑产品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄素和丰富的维生素C，不含脂肪和胆固醇，能清热、解毒、利水。

功效:食疗中暑、发热、烦渴、尿黄赤、黄疸、肾炎等症状，能去皱润肤、降血压。

4.橘子

性寒，热量低，富含纤维，能促进胃肠蠕动，排出废物，生津止渴，清热润肺解毒。

食疗效果:解热燥性疾病，如痔疮、便秘、牙周病、扁桃体炎等。

5.梨

梨营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶和多种维生素，能降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还能通便，保护心血管和肝脏，帮助减肥。

食疗效果:改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证，尤其是冬春发热或内热患者。适用于高血压、心肺病、肝炎、肝硬化患者的长期食疗。

6.香蕉

香蕉营养丰富，热量低，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还富含膳食纤维，能增加肠胃益生菌、排毒、润肠、通便、消炎、抗癌。此外，它还能冷却身体，适合感冒时退烧。

食疗效果:肺燥咳嗽、大便干燥、痔疮出血、便秘、热病、口渴等。绿色香蕉也能治疗胃溃疡。