早上起来尿急正常吗 尿频尿急平时注意什么

男性朋友一般在单位也是骨干力量，在家里更是顶梁柱，如果男士身体出现不适症状，家里就像塌了天一样，所以当男士身体出现不适症状时，一定要注意及时就医，然后积极对症治疗。在治疗的同时，多注意生活，可以让病好的更快。那么，如果男性出现尿急、尿频、早泄等症状，应该注意什么呢？

尿频尿急通常是由尿道感染引起的。所以要想预防尿频尿急，就要从正常生活入手，用一点来概括:养成良好的生活习惯。前列腺炎、精囊炎等男性泌尿生殖系统感染。内分泌失调；神经和精神因素都会导致早泄。除注意积极治疗外，还需在生活中进行调理。具体有以下注意事项:

1.控制饮食结构。避免过量摄入酸性物质，从而加重酸性体质。饮食酸碱平衡与预防尿频有很大关系。多吃水果和蔬菜。

2.经常进行户外运动，帮助体内排出多余的酸性物质，降低发病率。

三、远离烟酒。烟酒是典型的酸性食物，不受控制地吸烟饮酒，容易导致人体内部环境酸化。

四、保持愉快的心情。心理压力过大会影响体内代谢的正常进行，增加发病风险。

五、生活要有规律，尽量避免夜生活。例如通宵唱KTV.夜不归宿等生活不规律，都会降低身体免疫力，加重体质酸化。

6.积极参加体育锻炼，尤其是气功锻炼，以提高身心素质，增强思想控制能力。同时，吃一些补肾固精的食物，对疾病的改善大有裨益。

如果出现尿频、尿急、早泄的症状，首先要放下太多的心理负担，因为过度的心理压力不利于疾病的恢复。第二，要注意积极治疗，不要讳疾忌医。三是注意改变自己不良的生活习惯，多运动，增强体质。