怀孕妊娠纹如何预防 孕妇如何防治妊娠纹和妊娠斑呢

怀孕期间，很多孕妇最担心的是肚子上有妊娠纹，脸上有妊娠斑，那么如何防治妊娠纹和妊娠斑呢？巧妙处理妊娠纹。

一、有选择地吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、动物筋和软骨，可以增加皮肤弹性。

2.专业的腹部支撑带来腹部的重力负担，可以减少皮肤的过度拉伸。

3.从怀孕开始，坚持按摩大腿内侧、腰臀部、乳房等容易出现妊娠纹的部位，可以增加皮肤弹性，保持血液循环畅通。

按摩消除腹部和腿部妊娠纹。

一、将面霜涂在手上，顺时针方向画圈，边抹面霜边按摩腹部，用指尖掐住肚子，再放开，这样重复三次，双手自然地放在肚子上，从外面向上抚摸，以肚脐为中心，从内到外画圈按摩，手掌微微弯曲，以肚脐为中心，画大圆轻轻拍打，张开双手，包住腹部，从上到下抚摸。

二、双手抓住大腿内外侧，慢慢向上推，双手抓住大腿内外侧，用指尖轻轻按压，用手掌顺时针按压大腿，慢慢向上到臀部。

击退妊娠斑的小窍门。

1.即使怀孕期间睡眠不好，也不要用安眠药帮助睡眠，否则容易导致面部出现黄褐斑。可以通过喝一杯牛奶，喝一碗小米粥或者微微出汗来缓解失眠。

2.洗脸时，冷水和热水交替使用，可以促进面部血液循环，降低妊娠斑的概率。

3.多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃等，可以防止色素沉着，使皮肤白皙。

四、注意防晒，夏天外出时，最好戴上遮阳帽或涂上相对安全的物理防晒霜，以免阳光直射面部而导致妊娠斑加重。

5.自制纯天然祛斑面膜，取适量冬瓜，去皮捣碎，加入一个蛋黄，半勺蜂蜜，搅拌均匀后敷20分钟，或将黄瓜磨成泥，加入一勺牛奶和面粉，搅拌均匀后敷20分钟后洗脸。