阴肾虚跟阳肾虚的区别 肾阳虚和肾阴虚有这四点不同

肾虚是指肾精气阴阳不足。肾虚的种类很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，导致肾虚的原因很多，如情绪障碍、性交过度、久病伤肾、年老体衰等。那么怎样知道自己是肾阳虚还是肾阴虚呢，今天小编在这里帮你梳理一下。

在日常生活中，我们可以根据以下几个方面来判断是肾阳虚还是肾阴虚。

第一，看年龄。一般而言，中青年人易肾阴虚，中老年人易肾阳虚。因为中青年人精神压力大，心理压力大，全身新陈代谢活跃，能力消耗大，容易出现肾精缺乏，所以容易出现肾阴虚；中老年人的身体物质消耗明显较小，但在这个阶段，身体的各种组织器官逐渐老化，身体部位的性能不如以前，所以往往容易出现功能性肾虚，称为肾阳虚。

第二，看冷热症状，即通过患者的不适来区分肾阳虚和肾阴虚。中医学认为，肾阳虚表现为寒症状，伴有腰膝酸软，四肢发冷，畏寒怕冷，手脚冰凉，甚至水肿，男性朋友伴有性功能下降；肾阴虚主要表现为热症状，主要表现为腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣、五心烦热等。从现代医学的角度来看，肾阴虚和肾阳虚都会导致免疫功能下降，尤其是肾脏的免疫功能明显下降，导致肾脏微循环系统堵塞，肾经络不通，导致一些慢性肾脏疾病。

第三，男性也可以看性功能。如果经常早泄，遗精的人一般是肾阴虚，如果经常阳痿的人一般是肾阳虚。

四是观察二便情况，如果小便发黄，经常便秘的人多属肾阴虚；对常有小便清长、大便稀的人多属肾阳虚。

中医认为，肾虚多为长期积累的疾病所致，一定不能急于求成，用大补药补药，或者用成分不明的补肾壮阳药，在医生的指导下，用对症药慢慢调理。此外，预防肾虚非常重要。中老年人要清心寡欲，戒除手淫，控制性生活；适当增加营养，注意劳逸结合，适当体育锻炼。