婴幼儿冬天该怎么补钙呢 冬季婴儿补钙的方法

冬日阳光少，给宝宝补钙显得很重要，妈妈们千万不要忽视哦。希望孩子健康度过寒冬，日常补钙是必不可少的。婴儿补钙和婴儿补钙应适量，以免造成过度补钙或缺钙。冬季给宝宝补钙有哪些注意事项？让我们一起来看看。

婴儿缺钙的症状

常表现为多汗，与温度无关，特别是入睡后头部出汗，使儿童头部不断摩擦枕头，久而久之可见枕秃圈。

精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时父母发现孩子不如以前活泼。夜晚惊醒，夜晚常突然惊醒，哭泣不止。

一岁以后的孩子表现为出牙晚，有些孩子一岁半还没有出牙，前囱门闭合延迟，一岁半以后往往不闭合。

额头高突，形成方颅。

常见的串珠肋，是由于缺乏维他命D，肋软骨增生，各肋软骨增生连起来就像串珠一样，常压迫肺部，使儿童通气不畅，易患气管炎、肺炎。

那婴幼儿冬天该怎么补钙呢？

冬季婴儿补钙的方法

科学饮用牛奶满足钙需求。对婴儿儿期婴儿的主要食物。0-5个月的婴儿每天摄入300毫克钙，只要每天母乳喂养或配方奶600-800毫升，就能满足身体对钙的需求。

从5个月开始补钙。4-6个月大的婴儿开始添加辅食，随着辅食量的增加，奶量逐渐减少，而5-11个月大的婴儿每天摄入的钙量增加到400毫克。因此，应该从这个时候开始补充。

从1岁开始，婴儿的饮食过度到谷类。1-3岁时，婴儿每天摄入600毫克钙。但他们的饮食主要是奶类，逐渐过度到谷类。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍不能满足需求。所以，每天还应为宝宝补钙150-300毫克，牛奶和乳制品也仍然是饮食中不可缺少的成分。最好每天喝400毫升左右的牛奶，注意安排乳制品、骨头汤、虾皮、鱼等富钙食品。

按月补充VD。早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下的婴儿每天补充400个国际单位，6个月以上的婴儿每天补充400-600个国际单位。补充VD和钙应持续到2-2岁半。儿童2岁半后户外活动增多，饮食种类逐渐多样化，此时无需补充VD和钙。

多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。婴儿缺钙的主要原因是VD摄入不足，而VD在食物中的含量很少，而且婴儿的食谱单调，所以只能从食物中摄取很少的VD。日晒可以促进皮肤中的一种物质转化为VD，这是最安全的补充方式，不会发生VD中毒。冬季婴幼儿补钙，家长快行动吧。