宝宝食欲差不吃饭怎么办 婴幼儿食欲不振的常见原因

宝宝食欲差怎么办？儿童在成长发育时，此时必须补充足够的营养，营养的主要来源是饮食。但是，有些宝宝胃口不好怎么办？婴儿食欲不振的原因是什么？

婴儿食欲不振的原因

缺乏疾病和微量元素。婴儿可能会因为身体不适、口腔疾病和缺锌而食欲不振。

不良习惯和饮食安排。平常已经养成了吃零食的习惯，对吃饭没有味道。零食给予方式不当，用餐时间不规律，饭前喝太多牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭时食欲不振。

宝宝胃口不好怎么办？婴儿没有食欲该如何应对？

优化饮食环境。

为宝宝创造愉快的饮食环境，不要对他的挑食施加太大压力。吃饭的时候，固定宝宝的座位，吃饭的时候不要让他走来走去，更不要边吃边玩或者看电视。送给宝宝的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，让他在没吃之前就觉得无法对付要好得多。

减轻宝宝胃肠道负担。

饮食要适度，避免给宝宝油炸食品，多吃冰淇淋等甜冷饮品，保护消化酶的含量和功能，保持食欲。

努力提高烹饪技巧。

烹饪食物必须适合婴儿的年龄特点，如断奶后婴儿消化能力较弱，食物要做得细、软、烂。食物的颜色和味道也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉和草莓等。这些食物会增加宝宝的食欲。对于不爱吃蔬菜的宝宝，可以把蔬菜切成粥或者菜饭，或者做肉馅的馒头、饺子、馄饨，宝宝会爱吃。每日饮食安排有肉、禽、鱼、蛋，尽量保证宝宝的营养需求得到满足。

补水很重要

注意让宝宝喝水，不要等到宝宝口渴了才想到。含糖或含乳的饮料不是补水的好选择。

室内外活动不能少。

不能因为天气热就限制宝宝的活动。适当的运动可以帮助消化，让宝宝的身心动，调动食欲。

管好冰箱防病。

不要把食物放在冰箱里很久，冰箱里拿出来的食物一定要加热消毒后再吃；

水果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或用冷开水浸泡20分钟后给宝宝吃；

不要把没吃完的瓜果等生食放在冰箱里，然后拿出来直接吃，这样会让宝宝呕吐或腹泻。即便短时间也不安全。

加强食品卫生。

给宝宝吃的任何食物都要新鲜安全，最好不要给宝宝吃放置时间长的食物。此外，教育宝宝勤洗手，用开水消毒餐具。

多吃含有维生素和微量元素锌的食物。

如鱼、肝脏、鸡蛋、小麦、高粱米、小米、玉米、大米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

宝宝食欲差怎么办？上述小方法，家长可以试试哦。