腰肌劳损又称腰背肌筋膜炎，是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症。从病因学上，腰肌劳损主要由急性腰扭伤，长期反复的过度腰部运动，以及过度负荷，腰部损伤后治疗不及时、处理方法不当造成。主要表现为腰或腰骶部疼痛反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化；有肌肉痉挛、脊椎侧弯和功能活动受限；疼痛的性质多为钝性，可局限于一个部位，也可散布整个背部。

首先建议患者多休息，避免过度劳累；其次局部可以采用中医治疗的方式缓解，比如针灸、艾灸等；也可以使用花红小黑膏远红外磁疗贴进行局部的贴敷治疗。