全国约五千万人睡眠中曾呼吸暂停 发生呼吸暂停该怎么办

研究显示，大约500万人在睡眠时出现呼吸暂停。最近，成都一男子打呼噜一夜呼吸暂停近300次。冬季不仅是呼吸系统疾病的高发季节，而且伴有干冷空气、室内尘埃、感冒等疾病也很多，也有可能增加阻塞性睡眠呼吸暂停、低通气综合征的发病率和症状。睡前侧躺，避免咽部放松，治疗鼻炎可以减轻打鼾，运动减肥、戒酒戒烟等都可以有效地预防。

睡眠呼吸暂停的原因是什么

平时睡觉时会出现呼吸暂停综合征，这是由于患者年龄较大所致。如果是呼吸道炎症，长期吸烟、喝酒、刺激局部变得肥大等都是有可能的。而且临床总结认为，长时间睡眠呼吸暂停现象对健康的危害是很大的，所以要积极地进行。

许多中老年人都会在睡眠时呼吸暂停这种情况，如果出现这种情况，不可避免地会给身体带来危害。那你睡着的时候会呼吸暂停吗？事实上，睡眠呼吸暂停在临床上叫做呼吸暂停综合征，病人经常会伴随很严重的打鼾现象，而且出现呼吸暂停综合征的原因也很复杂。

临床上总结出，男性是最易发生睡眠呼吸暂停现象的群体，发病率越高，发病率越高。

造成睡眠呼吸暂停的原因很多。

1、许多病人自己患上了呼吸道炎症，如扁桃体炎、咽喉炎等，咽喉组织长期受到炎症刺激，局部组织会变得肥大，当睡眠时间过长，就会自动放松，从而导致睡眠时出现呼吸暂停。

2、有些人在日常生活中长期吸烟、喝酒或经常食用一些刺激性食物，还会导致咽喉等部位受到刺激而发胖，平时除了打鼾外，严重者还会在睡眠时呼吸暂停。

3、有些人在日常生活中过度劳累，一旦入睡就会进入深度睡眠状态，打鼾的症状也会加重，更容易出现呼吸暂停。

睡眠过程中呼吸暂停的危害不容忽视，所以要及时了解出现这种情况的原因，在日常生活中要积极预防，避免出现各种刺激因素。特别是要养成侧睡的习惯，不能总躺着睡觉，所以侧睡可以极大地降低鼾症和呼吸暂停的可能性。