三伏天里最危险的"阳光陷阱"，很多人都没意识到！当天气预报连续出现高温红色预警时，医院急诊室总会多出一批特殊患者——他们不是中暑，而是突发心梗的冠心病患者。阳光灿烂的日子，对心脏脆弱人群来说可能暗藏杀机。
一、高温如何伤害心脏
1、血液黏稠度上升
气温超过32℃时，人体通过大量排汗散热，这会导致血液浓缩。对冠状动脉本就狭窄的患者，黏稠血液更容易形成血栓。
2、血管异常收缩
高温环境下体表血管扩张，但冠状动脉可能出现反常收缩。这种矛盾反应会让心肌供血雪上加霜。
3、电解质紊乱
汗液带走的不仅是水分，还有钾、钠等关键电解质。低钾状态可能诱发致.命性心律失常。
二、冠心病患者的"三避开"原则
1、避开正午强光
上午10点至下午4点紫外线最强时段，尽量待在阴凉处。必须外出时选择树荫下行走，佩戴宽檐帽。
2、避开骤冷骤热
从高温户外进入空调房前，先在门厅过渡5分钟。洗浴水温保持38℃左右，与体温差不超过10℃。
3、避开体力透支
买菜、遛弯等日常活动改在早晚进行。监测运动时心率，控制在（220-年龄）×60%以下。
三、必须掌握的应急措施
1、识别早期信号
出现不明原因牙痛、左肩放射痛、胃部灼烧感时，要警惕不典型心绞痛。
2、正确使用急救药
硝酸甘油片要舌下含服，坐着用药比躺着更好。5分钟未缓解立即呼叫急救。
3、保持通风体位
怀疑心梗发作时，立即解开领口，保持半坐卧位。避免多人围观造成缺氧环境。
四、夏季特别护理要点
1、科学补水策略
每小时饮水100-150ml，优先选择含钾的淡盐水。避免一次性豪饮加重心脏负担。
2、饮食清淡有讲究
增加冬瓜、黄瓜等含钾蔬菜，适量补充镁含量高的坚果。每餐七分饱为宜。
3、药物调整需谨慎
某些降压药可能加重脱水，但绝不能自行停药。需要调整用药需经专科医生评估。
特别提醒：空调温度建议设定在26-28℃，室内外温差控制在7℃以内。夜间睡眠时避免冷风直吹，可以提前开启除湿模式。随身携带的急救药要避免高温暴晒，定期检查有效期。记住，对脆弱的心脏来说，平稳过渡比突击防护更重要！