经常熬夜真的会变胖吗？是什么原因导致“过劳肥”？

当前生活节奏快，工作压力大。你是不是越来越胖了?小心“过劳肥胖”!什么是过度劳累和肥胖?对于从事脑力劳动的上班族来说，通常会出现运动不足甚至不运动的情况。如果脂肪没有被充分消耗，很容易导致“过度劳累和肥胖”。那么是什么原因导致“过劳肥”呢?为什么熬夜会加重“过劳”?下面一起来看看吧。

经常熬夜真的会变胖吗?

如果你经常熬夜，那真的会让你的身体变胖。据相关调查，对于睡眠不足4小时的人来说，肥胖的概率往往比正常人高70%。对于睡眠不足6小时的人来说，肥胖的概率往往比正常人高30%-40%。对于睡眠少于7小时的朋友来说，肥胖的概率往往比正常人高20%左右。所以，熬夜确实会让你变胖，希望能引起大家的注意。

是什么原因导致“过劳肥”?

压力、熬夜、饮食不健康、缺乏运动时间等因素是导致过度劳累和肥胖的主要原因。工作压力大导致身体出现应激反应，肾上腺分泌过多的皮质醇，可刺激食欲，促进胃肠蠕动，导致食物摄入量增加，体重增加。此外，过度劳累的人没有时间锻炼，长时间坐着工作，导致能量消耗减少，肥胖。过度劳累和肥胖也与饮食有关。因为工作繁忙，三餐不规律，有时候一天吃一顿饭很容易导致暴饮暴食。过度劳累的人经常熬夜，熬夜时吃高糖高热量的零食也会导致肥胖。熬夜会导致瘦素分泌减少，有助于身体调整体重，瘦素分泌减少会导致肥胖。

经常熬夜会变胖，加强锻炼，改善饮食，注意休息，我们才能拥有一个健康的身体。