左腰侧边里面隐隐作痛，每天起床腰部酸痛怎么回事？这个明朝宫廷方真牛

左腰侧边里面隐隐作痛，每天起床腰部酸痛怎么回事？你知道吗？有的人腰痛是坐出来的，有的人腰痛是冷出来的，还有一些人的腰痛是睡出来的。快来看下你是哪种腰痛？又该怎样解决呢？

坐出来的腰痛

左腰侧边里面隐隐作痛，每天起床腰部酸痛怎么回事？跟久坐有关。《素问·宣明五气》中指出：久坐伤肉。久坐会影响人体经络及气血运行，让腰部肌肉获取不到足够营养，腰肌逐渐萎缩、弹性差，很容易损伤，对腰椎的约束能力下降，轻则患上腰肌劳损，重则患上腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等腰椎病。

还有各种不良坐姿，比如窝在沙发里，弯腰驼背坐等等都会损伤脊柱和腰肌，容易导致腰痛。

冷出来的腰痛

每天起床腰部酸痛怎么回事？中医认为“十人九寒”，寒主凝滞，当感受寒邪，会阻塞人体的经络气血，导致腰肌濡养不足，出现“不通则痛”“不荣则痛”。寒邪并非单独行动，还常与湿邪协同做坏事，湿邪重浊、黏滞、弥漫，伤人多隐缓不觉，患者常感觉腰部沉重，有乏力感，尤其在阴天下雨、降温时，体内寒湿之邪感应到外界寒湿之邪地“召唤”，更为活跃，右侧或左腰侧边里面隐隐作痛更加明显，按揉及热敷就能好一些。

睡出来的腰痛

每天起床腰部酸痛怎么回事？一张不适合你的床垫也可能是导致你腰痛的元凶。过硬的床垫会硌得你腰背痛，还有腰部悬空，相当于腰椎和腰部肌肉累了一夜，时间久了，腰椎间盘突出症、腰肌劳损自然容易找上门。过软的床垫，人会陷进去，脊柱也会随之变形，腰肌被牵拉受损，也容易出现右侧或左腰侧边里面隐隐作痛，尤其早晨起床后，会倍感疲劳，腰背酸痛，长年累月睡下来，腰肌、腰椎间盘也容易发生损伤，导致腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。

腰痛了怎么办？

1.避免久坐和使用正确坐姿

坐40-60分钟就要起来活动腰椎，让腰椎的气血和经络畅通，防止腰痛反复发作。还有要保持正确坐姿，正确坐姿是挺直腰背，腰椎与大腿成135度，注意，腰部不能悬空，可以使用靠垫支撑起腰部，这种姿势比较放松腰部肌肉，腰椎承受的压力也较小。

2.换一张适合你的床垫和使用正确睡姿

不管床垫是软的还是硬的，要能够全面支撑你的身体，贴合人体脊柱生理曲线，保持自然状态。什么样的床垫适合你，因每个人的体重和身高不同，标准也不一样，最 好的方法是试睡，看看舒服不舒服，还可以平躺在床上，双手压到腰下，放松全身肌肉，看一下中间有没有间隙，如果没有，说明这个床垫是合适的。

正确睡姿也能防治腰痛，正确睡姿是仰卧位时，在膝盖腘窝下垫个垫子，这个姿势能够减轻突出物对神经的压迫和刺激，减轻疼痛。如果喜欢侧卧睡，在两腿膝盖处夹上一个软垫，也能起到缓解疼痛，提高睡眠质量的作用。

3.选择正确的药物

腰椎间盘突出症和腰肌劳损引起的腰痛属于无菌性炎症，很多人会选择服用非甾体类抗炎药治疗，这类药物固然能快速止痛，但副作用也不能忽视，很多人服用后胃肠、心脑血管都有一定的影响。消肿止痛也可以选择中药，如颈复康药业生产的中成药腰痛宁胶囊。

腰痛宁胶囊由10味中药组方，由明代宫廷方九分散优化而成，其组方及其药物炮制工艺被列为国家级非物质文化遗产。组方中马钱子为君药，量大功专，在通络、利关节上效果极为优秀，配以麻黄、苍术祛风散寒燥湿，乳香、没药活血伸筋、化瘀止痛，川牛膝、土鳖虫引气血下行至足下，还有僵蚕、全蝎、土鳖虫这类有搜剔外邪功能的虫类药，帮助祛除在关节缝隙处的外邪。诸药配伍，使其具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络之效，对寒湿外邪引起的腰腿痛效果优良。腰痛患者可以选择安全和效果兼顾的腰痛宁胶囊治疗腰痛。

左腰侧边里面隐隐作痛，每天起床腰部酸痛怎么回事？经过正规医疗机构诊断为腰肌劳损、腰椎间盘突出症，都可以使用上述的方法治疗。