清晨起床时，你是否注意过身体的这些微妙变化？对于70岁以上的长辈来说，晨起的某些异常表现可能是肺部发出的求.救信号。肺炎在老年人中发病率是年轻人的5-8倍，但初期症状往往被误认为是普通感冒。今天就来揭秘那些容易被忽视的肺炎前兆。
一、晨起三大危险信号
1、持续低热不退
很多老人晨起测量体温在37.3-38℃之间，这种“温水煮青蛙”式的低热最易被忽略。特点是午后体温会自行下降，但次日清晨又反复出现。这是由于肺部炎症导致体温调节中枢紊乱所致。
2、反常的晨间咳嗽
区别于普通感冒的咳嗽，肺炎引起的咳嗽有两个特征：一是痰液黏稠呈铁锈色或黄绿色；二是平躺时加重，坐起后缓解。有些老人还会出现咳嗽时胸骨后疼痛的情况。
3、异常的疲惫感
如果起床后仍然觉得浑身无力，连刷牙都气喘吁吁，要特别警惕。肺炎会导致血氧饱和度下降，使人产生类似高原反应的疲劳感。简单测试：正常说话时出现气短就要当心。
二、老年人肺炎高发的背后原因
1、免疫力自然衰退
胸腺在60岁后基本萎缩，T细胞数量减少50%以上，肺部防御能力大幅下降。
2、误吸风险增加
吞咽反射减弱，夜间唾液或胃内容物容易误入气道。数据显示30%的健康老人存在无症状误吸。
3、基础疾病影响
糖尿病、心衰等慢性病会改变肺部微环境，成为细菌滋生的温床。
三、预防胜于治疗的4个关键点
1、接种疫苗要准时
23价肺炎疫苗保护期5年，流感疫苗每年都要打。两种疫苗间隔14天即可。
2、口腔卫生别松懈
每天早晚刷牙后，用软毛牙刷轻刷舌苔。假牙佩戴者每晚必须清洁浸泡。
3、睡眠姿势有讲究
采用30度半卧位睡觉，能减少胃内容物反流。枕头不宜过高，避免颈部前屈压迫气道。
4、室内湿度保持好
使用加湿器维持50%-60%的湿度，干燥的黏膜更易被病原体侵袭。
特别提醒：老年人肺炎往往发展迅速，从出现症状到病情加重可能只需48小时。如果发现家中长辈同时出现两种以上异常表现，建议尽早就医检查。记住，对老年人来说，预防和早期识别永远比治疗更重要。现在就去看看爸妈今早的状态吧，也许你的细心观察就能避免一场健康危.机。