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春季是流感多发季节该如何预防?做好6点有效预防流感

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春天是流感的常见季节。天气又冷又热,人们的抵抗力减弱,容易受到病毒的攻击。尤其是流感病毒,每年都有大量的人被击倒。人们对预防和治疗流感有不同的态度。有些人忽视它,有些人面对敌人,许多人用药不当,把抗生素作为预防和治疗的灵丹妙药。专家提醒,在流感(以下简称流感)发病率高的季节,预防是关键。只有少服用抗生素,养成合理的生活习惯,才能避免疾病的侵袭。

1、注意饮食

尽量少吃或消除油腻的食物,因为它们通常是流感的罪魁祸首。多喝水,多吃维生素和矿物质,如蔬菜、水果等。

2、注意卫生

要勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰。可以用洗洁精或肥皂用力擦洗双手的正反面皮肤,彻底杀死细菌。同时也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子,因为手经常会接触到一些带有病菌的物体,这时你再用附带有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子,它就有被感染的可能。

3、加强锻炼

忘记烦恼,保持快乐的心情,经常锻炼。白领和公务员可以利用业余时间去健身房锻炼,记得保持充足的睡眠。

4、药物预防

在医生的指导下,定期服用抗生素或板蓝根等流感预防药物,同时到医院接种疫苗,有效降低流感感染的可能性,提高其抵抗力。

5.保持良好的家庭环境

保持室内通风和空气循环。经常打扫房间,消毒日用品。在客厅里种植许多绿色植物,因为它们能有效地吸收有害气体,并分解它们。

6.尽量不要去拥挤的地方

尽量避免进出拥挤的公共场所,如公园、超市、购物中心等。流感病毒是传染性的,通常通过接触或空气流向你的身体。

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