到底该如何正确应对更年期，北京家恩德仁医院有话说

家恩德仁妇科专家告诉我们，更年期女性，正在经历各种身体激素的极快变化，她们常会感到一阵阵突如其来的愤怒，还不时潮热来袭，让人大汗淋漓……再加上失眠、烦躁、抑郁，这是没有体验过的人很难想象的。

家恩德仁妇科专家为大家科普，更年期的医学定义是「围绝经期」，指的是绝经过渡期和绝经期早期。正常女性的平均绝经年龄为 51 岁，95% 在 45～55 岁进入绝经期。绝经的本质是卵巢中的卵泡耗竭，原本规律分泌的性激素水平一落千丈，导致身体内各项功能的紊乱。家恩德仁小编为大家总结了以下几方面的具体主要表现：

首先是月经的改变，可以表现为月经稀发，也就是两次月经的间隔变长，长于35天；也可以表现为月经期缩短，月经量减少；也可以表现为月经周期不规律，也就是两次月经的间隔时间长短不一，可以短于21天，可以长于35天。

血管舒缩症状，家恩德仁妇科专家告诉我们，即出现面部潮红，潮热，出汗等症状。突然感到上半身发热，特别是脸、颈部、胸部等，可持续几秒钟到几分钟不等，发作频率可能一天几次，也可能一天几十次。

神经精神症状，表现为自主神经系统功能不稳定症状，比如心悸、皮肤感觉异常（麻木、蚂蚁爬行、针刺等）、易怒、焦虑不安、睡眠障碍（入睡困难、容易醒来、醒来后难以入睡）等症状，不能自我控制，还可以表现为记忆及认知功能下降。

躯体症状，家恩德仁妇科专家提醒，可涉及全身各个部位，如腹胀、腹泻、便秘等胃肠道症状；肌肉关节疼痛等症状；肌肉麻木、皮肤感觉异常等症状；胸闷、心悸、气短等症状。

骨关节疾病及骨质疏松，表现为背痛、身高变矮、容易骨折等。

心血管系统症状及心血管疾病，表现为血压波动不稳定、心律不齐、假性心绞痛等。

泌尿生殖道症状，家恩德仁妇科专家提醒，表现为性欲下降、性生活困难、反复尿路感染等症状，有时还表现为不自主的漏尿，称为尿失禁。

家恩德仁妇科专家告诉我们，还有其他如皮肤瘙痒、毛发脱落，由于胶原的流失，皮肤变薄，可出现瘙痒，面部色斑，头发干燥脱落等症状。

家恩德仁妇科医生提醒，更年期重点筛查这些：

宫颈癌及癌前病变：宫颈细胞学检查、人乳头瘤病毒 (HPV) 检测是目前较为常用的初筛方法，可以单独也可同时进行检测，建议每年进行。

乳腺疾病：乳腺超声检查，家恩德仁妇科专家告诉我们，可通过乳腺局部血管的变化发现部分早期病变。

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病，骨质疏松

抑郁和焦虑：家恩德仁妇科专家提醒，如出现下述症状，持续 2 周以上的时间：心情不好、悲观、压抑、消极、高兴不起来、懒散、绝望、很沉闷、沮丧、爱哭泣、空虚、喜怒无常、很伤心、没有笑容、很无助、效率下降、对什么都没兴趣、愤世嫉俗、生不如死，建议尽早至心理门诊就诊。

家恩德仁更年期保健

家恩德仁针对绝经过渡期及绝经后由于雌激素不足导致的更年期综合症、异常子宫出血、骨质疏松症等问题，采用性激素替代、饮食营养咨询、心理咨询及运动指导等个体化综合保健门诊，帮助中老年女性改善生活质量！

随着社会、环境、压力等因素影响，更年期综合症有发病年龄提早、发病率上升的趋势。如果您有潮热盜汗，身体乏力，失眠健忘，睡眠质量差，情绪烦躁，关键疼痛，月经紊乱，头晕目眩，腰酸背痛，身材走形，子宫脱垂，尿潴留，小便不畅，夫妻生活不和谐等问题，快来家恩德仁医院更年期门诊吧！