缺铁性贫血可致脱发 四种果蔬改善缺铁性贫血

缺铁性贫血是由于体内铁的储存不能满足正常红细胞的需要而引起的贫血。这是由于缺铁、吸收减少、需求增加、铁利用障碍或过度损失。一般有疲劳、易怒、心悸、呼吸急促、头晕、头痛等症状，但缺铁性贫血也会导致脱发。

案例：缺铁性贫血可导致脱发

小云患有缺铁性贫血。虽然她正在接受治疗，但贫血并没有改善多少。最近，她发现自己开始脱发，非常恐慌。她去医院咨询医生。医生指出，这是由缺铁性贫血引起的脱发。

铁是制造血红蛋白的重要原料。一旦人体缺铁，血红蛋白的产量就会减少，红细胞的数量也会减少。这就是缺铁性贫血。当人们患有缺铁性贫血时，血液中红细胞的携氧能力就会下降，输送到身体各个部位的氧量就会减少。人们的毛囊细胞非常喜欢氧气。一旦缺氧，头发的生长就会受到影响。

缺铁性贫血时，患者可表现为头发干燥、脱发、皮肤苍白、头晕、疲劳、呼吸短促等，有时脱发甚至可能是贫血的唯一症状。贫血引起的脱发与男性脱发相似，可表现为头顶稀疏。

四种果蔬对改变女性贫血症状有很好的效果

红枣

据科学分析，枣富含维生素和生命的第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，快速生成新细胞，快速消除死细胞，增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，使皮肤光滑细腻有弹性。因此，环磷酸腺苷在医学上享有生命第二信使的美誉。

甘蔗

甘蔗是最受欢迎的冬季水果之一，含糖量非常丰富，从18%到20%不等。值得一提的是，甘蔗的糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被人体吸收利用。甘蔗还含有铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别高，每公斤9毫克，居水果第一。因此，甘蔗被称为补血果。

南瓜

南瓜的营养价值主要体现在它富含维生素和一定量的铁和磷。这些物质在维持身体的生理功能方面起着重要作用。最近发现南瓜还有一种钴成分，食用后有补血作用。南瓜富含维生素A、B、C矿物质、人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。清代著名医生陈修远说：南瓜是补血的好产品。

葡萄

葡萄是平的，甜的，无毒的，历代中医都认为它是一种很好的血液补充剂。葡萄含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁含量高，维生素和氨基酸多，是老年人、妇女和弱贫血，可补充气、血、肾、贫血、血小板有良好的疗效，对神经衰弱和过度疲劳有良好的营养作用（临床处方，不尝试效果好）。