儿童提高记忆力吃什么好？哪些食物能提高记忆力？

   儿童记忆力的提高，对于他的学习和成长都有着很大的作用。因此，从很小的时候开始，父母就非常关心孩子的记忆力，甚至买很多提高儿童记忆力的保健品。其实，生活中就有很多提高儿童记忆力的健康食物，对于孩子记忆力的增强有着很好的作用。那么，儿童提高记忆力吃什么好呢?

   牛奶或优酪乳，可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动。

乳类食物

   被誉为“植物蛋白之王“的大豆，内含丰富的氨基酸，是大脑必需的蛋白质。沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王“。

   常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用。实验证明，喜欢吃葵瓜子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且比较聪明、记忆力好、谈话有条不紊、思维敏捷，反应也较快。

   含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。

   鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且也富含蛋白质，能提神醒脑，是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐。但为了避免摄取过高的胆固醇，一天请勿食用超过2颗蛋。