灰指甲有哪些传播途径？吃什么可以预防灰指甲？

灰指甲又称为“甲藓”，是皮肤科常见的疾病，主要是由于真菌感染，这种指甲真菌喜欢温暖、潮湿、黑暗的环境，并且可以通过以下这些方式传播：

1、在公共场所，如游泳池、公共淋浴间或更衣室赤脚行走。这种情况下会使灰指甲通过直接或是间接地感染给其他人。

2、通过浴巾、脚盆、拖鞋、指甲钳等物品传播，当他人不小心接触或是使用灰指甲患者的这些物品，将有极大可能感染灰指甲。

对于灰指甲患者而言，不要将疾病传染给他人具有非常重要的意义。患者在平时也要注意个人卫生，保持指甲的正常长度、足部的清洁干燥，以及避免居住环境的潮湿阴暗等。

灰指甲患者在日常生活中需要忌食辛辣刺激食品，可以多吃一些高蛋白食物，多补充营养素和多吃蔬菜水果等。其中，高蛋白食物是维持健康极为重要的食物，如燕麦片、核果、种子、谷物等都富含植物蛋白，有助于治疗中的营养补充。同时患者要选择富含硫和硅的蔬菜，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜等，有助于补充维生素。

灰指甲患者除了要做好个人卫生清洁工作和饮食计划外，还需要及时前往医院就医，进行药物治疗。通过内服药和外用药相结合，有效地治疗灰指甲。目前，在外用抗真菌药的选择上，常用的有罗每乐搽剂，这也是甲真菌病指南中推荐的一种药品，它具有高渗透性的特点，能在甲板上形成非水溶性膜，令活性浓度更高，增强抑菌效果。

除此之外，为了更有效治疗，可以在医生的建议下，联合使用罗每乐搽剂和口服抗真菌药，可以极大地提高灰指甲疾病清除率和降低不良反应发生率。