冬季气温骤降，糖尿病患者要格外警惕身体发出的异常信号。寒冷会使血管收缩，血糖波动更大，一些看似普通的症状可能暗藏风险。
一、冬季高发的5个危险信号
1、异常口渴伴多尿
即使喝水不少仍感觉口干，夜间起夜超过3次。这可能是血糖失控的典型表现，冬季干燥容易掩盖症状。
2、手脚麻木刺痛
低温加重末梢循环障碍，如出现袜套样感觉减退，要警惕糖尿病周围神经病变进展。
3、伤口愈合缓慢
冬季皮肤干燥易裂，小伤口超过两周不愈合，可能提示血管和免疫系统已受影响。
4、视物模糊加重
血糖波动会引起晶状体渗透压改变，突然的视力变化可能是急性代谢紊乱的前兆。
5、异常疲劳感
即使睡眠充足仍觉倦怠，伴随食欲改变，需排查是否出现酮症倾向。
二、冬季控糖的特殊要点
1、监测频率要增加
寒冷刺激会使血糖波动更大，建议每天监测不少于4次，特别注意睡前和晨起数值。
2、注意足部防护
穿宽松棉袜和防滑鞋，每天检查足底。泡脚水温不超过37℃，时间控制在10分钟内。
3、饮食适当调整
冬季可适量增加优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品。注意补充维生素D，帮助钙质吸收。
4、运动方式选择
避免清晨空腹运动，推荐室内太极拳、瑜伽等，运动前后注意监测血糖变化。
5、预防感染措施
保持室内通风，接种流感疫苗。出现咳嗽发热要及时就医，避免引发严重并发症。
三、必须立即就医的情况
1、血糖持续超过13.9mmol/L
伴随恶心呕吐症状，可能已出现酮症酸中毒。
2、突发胸痛或呼吸困难
糖尿病患者心梗症状可能不典型，冬季尤其要警惕。
3、意识状态改变
如嗜睡、烦躁等，可能是严重高渗状态的表现。
冬季对糖尿病患者来说是个考验，但提前做好防护就能平安度过。记住这些预警信号，及时调整治疗方案，保持血糖平稳才是关键。当出现可疑症状时，宁可多跑一趟医院，也别抱着侥幸心理拖延。健康管理贵在坚持，这个冬天让我们更科学地关爱自己。