保护青少年眼健康：缓解眼睛酸胀视线模糊用什么

疫情期间，停课不停学，很多学校都改成了网上教学，孩子们每天盯着大、小屏幕，一看就是一整天，长时间看电子设备，眼睛会出现干涩，酸胀等问题。尤其是对于青少年来说，保护青少年的眼睛健康自然成了各位家长都很重视的问题。那么，孩子缓解眼睛酸胀视线模糊用什么比较好呢？

国家卫生健康委员会发布的儿童青少年近视调查结果显示2018年我国儿童青少年总体近视率高达 53.6%！这和青少年的课业压力、电子产品诱惑、户外运动减少、不健康生活习惯都是息息相关的，当这些因素作用于孩子娇嫩的眼睛之后，就很容易导致孩子近视。

都说每逢佳节胖三斤，现在是每逢佳节视力深，即将迎来暑假，孩子们在家休息的时间变多了，使用电子产品的时间也变久了，这个时候孩子们眼睛的度数就特别容易蹭蹭的往上涨，尤其是现在疫情原因，很多学子每天面对着电脑上课，家长们也变得忧心忡忡，就怕自己孩子的眼睛近视了，那么缓解眼睛酸胀视线模糊用什么？应该怎么做呢？

孩子眼睛酸胀视线模糊，不一定就是近视了，很有可能是假性近视！那么假性近视和真性近视应该怎样区分？假性近视其实就是经过痉挛的解除、眼睛休息，不用眼，慢慢就可以恢复过来的这种近视。真性近视是经过休息，经过验光以后依然近视，不能再恢复的一种近视称为真性近视。假性近视可以通过让眼球休息，包括散瞳、验光就可以明确鉴别出来的一种近视。

需要注意的是，假性近视如及时发现、干预，进行适当的治疗或注意用眼卫生是可以恢复的，而一旦进展到真性近视则无法逆转。当然，两者之间明确的区分还是要靠专业的医生来明确的。我们能做好的就是在日常生活中帮助孩子建立良好的用眼习惯。

健康用眼习惯1：尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪和电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

健康用眼习惯2：使用电子产品时，应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。电脑等电子产品使用时应保证其屏幕与眼水平视线平齐。连续视频学习时间超过30分钟，至少活动性休息10分钟(如果用眼更多，要相应增加休息时间)。视频学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，让眼睛放松。

健康用眼习惯3：线上学习之余可伸展腰臂，在室内走动、做操、下蹲运动等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处(6米以上)眺望，接触自然光线。

健康用眼习惯4：如果孩子眼睛出现酸胀不适，还可以使用儿童专用的眼药水，比如小润洁儿童装复方新斯的明牛磺酸滴眼液来缓解，这款博士伦旗下专门用于儿童和青少年的滴眼液，内含丰富的牛磺酸和维生素B6等营养元素，能够促进眼部营养，加速细胞代谢，增强眼的抵抗力，从而预防眼病并促进炎症损伤的修复，其中的甲硫酸新斯的明还可以直接作用于眼调节远视机能的神经以改善眼疲劳的状况。

缓解眼睛酸胀视线模糊用什么？这下您了解了吗？在这里温馨提示一下，如果孩子的眼睛出现干涩发痒、异物感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止电子产品的使用。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。家长发现孩子有歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，应提醒适当休息和运动，必要时去医院就诊。