维生素C有减肥的作用吗?维生素C有什么作用?

发布于 2022/08/05 17:30 复禾健康

虽然减肥的方法大家都尝试了很多,最近有朋友提出维生素C有减肥的作用吗,其实维生素C是一种非常普通的维生素C,也是最广为人知的,对于减肥,维生素C确实有一定的作用,当然大部分都是辅助作用,减肥主要还是要依靠规律的锻炼与正确的运动方法。

维生素C辅助减肥

维生素C如何减肥

1、抑制食欲

维生素C可以刺激去甲肾上腺素,而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情,改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响您的大脑抑制您的食欲,让您感觉不需要进食。它还会刺激您的情绪,让您感觉很充实,心情很好,使您忘记身体的饥饿感。摄取维生素C后,人体内的去甲肾上腺素就会激增,进而抑制食欲,达到瘦身效果。

2、燃烧脂肪

维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢,血液中的VC浓度越高,体内脂肪通常就越低。补充VC可以助于脂肪燃烧。研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。

3、合成肉碱,促进脂肪代谢

维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。长期缺乏维生素C,不但会发胖,而且健康问题也会层出不穷。同样,研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。及时补充维生素C是成功减肥的关键哦!

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