维生素C有减肥的作用吗？维生素C有什么作用？

虽然减肥的方法大家都尝试了很多，最近有朋友提出维生素C有减肥的作用吗，其实维生素C是一种非常普通的维生素C，也是最广为人知的，对于减肥，维生素C确实有一定的作用，当然大部分都是辅助作用，减肥主要还是要依靠规律的锻炼与正确的运动方法。

维生素C辅助减肥

维生素C如何减肥

1、抑制食欲

维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响您的大脑抑制您的食欲，让您感觉不需要进食。它还会刺激您的情绪，让您感觉很充实，心情很好，使您忘记身体的饥饿感。摄取维生素C后，人体内的去甲肾上腺素就会激增，进而抑制食欲，达到瘦身效果。

2、燃烧脂肪

维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢，血液中的VC浓度越高，体内脂肪通常就越低。补充VC可以助于脂肪燃烧。研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。

3、合成肉碱，促进脂肪代谢

维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C，不但会发胖，而且健康问题也会层出不穷。同样，研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。及时补充维生素C是成功减肥的关键哦！