痴呆症就像一位不请自来的客人，往往在我们毫无察觉时悄悄潜入。很多人以为记忆力减退就是痴呆的全部表现，其实大脑发出的预警信号远不止这些。当身体出现某些微妙变化时，可能就是大脑在向我们求.救。
一、这些异常表现要当心
1、性格突然改变
原本温和的人变得易怒暴躁，或者活泼外向的人突然沉默寡言。这种性格转变往往被误认为是“年纪大了脾气怪”，实则是大脑额叶功能受损的表现。
2、失去时间概念
经常搞错日期、季节，甚至分不清白天黑夜。有位患者总在凌晨三点起床准备早餐，这种时间感知障碍是痴呆症的典型早期症状。
3、执行功能下降
原本熟练的家务变得困难，比如不会使用遥控器、忘记怎么煮饭。有位退休教师突然不会系鞋带，这些日常生活能力的退化最容易被家人忽视。
二、为什么早期发现很重要
1、黄金干预期
在轻度认知障碍阶段及时干预，可以延缓病情发展速度达5-7年。就像抓住救生圈，越早抓住希望越大。
2、治疗选择多
早期阶段药物干预效果更好，同时有更多非药物疗法可以选择，如认知训练、音乐疗法等。
3、生活质量高
及早诊断能让患者参与治疗决策，做好生活安排，保持更长时间的独立生活能力。
三、简单自测小方法
1、画钟测试
在白纸上画一个完整的钟表，包括所有数字和指针。这项测试能反映空间认知和计划能力。
2、回忆测试
让家人说三个不相关的词，5分钟后尝试回忆。正常老年人至少能记住两个。
3、找不同
观察两幅相似的图片找出差异点，这项测试对发现视觉空间障碍特别敏感。
四、预防胜于治疗
1、地中海饮食
多摄入橄榄油、深海鱼、坚果和新鲜蔬果，这些食物中的抗氧化物质能保护脑细胞。
2、规律运动
每周3次30分钟的快走或游泳，能促进大脑新生神经元生长。
3、社交活动
经常参加集体活动的人，患痴呆症的风险比独居者低40%。
4、脑力锻炼
学习新语言、玩益智游戏、练习乐器等，都能帮助建立认知储备。
当发现家中长辈出现可疑症状时，不要简单归咎于“老糊涂”。及时带他们到记忆门诊就诊，专业的神经心理评估能给出准确判断。记住，对痴呆症来说，时间就是大脑，早一天发现就能多留住一份珍贵记忆。从今天开始，多关心身边长辈的细微变化，也许就能帮他们躲过这场记忆的“盗窃”。