心烦易怒怎么办？长期不良情绪该如何缓解？

相信很多人都有过心烦易怒的时候，那么碰到这种情况你都是怎么解决的呢？是自我调节还是一直被烦躁易怒的情绪所控制难以走出来？现在的生活节奏越来越快，因为工作或者生活琐事变得烦躁易怒很正常，如果症状较轻，正确的做法就是积极面对，调节好情绪。如果症状比较严重，这个时候就需要配合药物治疗，比如中成药解郁丸，效果就很不错。

据悉，我们的消极情绪跟肝脏有着密切的联系，肝的主要功能有两方面，一是“藏血”，即储藏血液和调节血量；二是“疏泄”，是帮助调节体内气机。肝相当于一个“交通枢纽”，通过调节作用，使得各个脏器气血通畅、运行正常。若肝失疏泄，则气机滞而不通，形成“郁”，由“肝郁”而“气滞”。一般来说，气机不畅带来的“郁”，不仅有心情烦闷、易怒等情绪症状，还会伴有躯体症状如胸胁胀痛、少腹不适、多发结节等，所谓“郁生百病”就是这个道理。

中成药解郁丸主治疏肝解郁，养心安神，多用于肝郁气滞，心神不安所致的胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸、易怒、失眠多梦等症状。解郁丸是由十味中药材组成，其中君药为柴胡、白芍；臣药为当归、郁金。君、臣相配：白芍养血柔肝，柴胡疏肝理气，郁金既入气分也入血分，能行气解郁，凉血清心，配当归养血活血，解郁之功更强，四药相合，组成创新药方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和营，可以治疗胸胁胀满，郁闷不舒等症状。

偶尔出现烦躁易怒等不良情绪并不可怕，但是长期处于这种消极的情绪里就要引起重视了，因为这样不仅仅会影响工作和生活，还会引发其它疾病。如果你已经发现自己有这种症状，不妨提前准备两盒解郁丸辅助治疗，以免变得更严重。