戒烟的好处和戒烟的好方法

现如今，吸烟已经成为一件很常见的事情，越来越多的人陷入吞云吐雾的世界里无法自拔，很多人明知道这种行为很不好，但因为不了解戒烟的好处，也不知晓戒烟的方法，因此一直无法和烟草说再见，那么戒烟的好处和戒烟的好方法有什么呢，一起来了解一下吧。

戒烟的好处和戒烟的好方法有什么?

戒烟的好处如下所示：

1. 口臭消除。戒烟后口臭便可随之消除;

2. 牙齿变白。焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净;

3. 咳嗽痰液减少或停止。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止;

4. 血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性;

5. 睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

戒烟的方法如下所示：

1，行为干预：目前国内许多戒烟门诊针对吸烟者制定了专门的戒烟方式， 如5A戒烟干预法，包括询问、建议、评估 、帮助和安排随访，为患者制定个性化戒烟方式，对其讲述吸烟的危害， 帮助其树立成功戒烟的信心。

2，药物干预：如使用帕瑞可酒石酸伐尼克兰片，烟草中的尼古丁经吸烟摄入10秒内迅速进入大脑中枢作用于大脑腹侧被盖区(VTA)α4β2尼古丁乙酰胆碱受体刺激多巴胺短期急剧释放产生欣快感，长时间吸入容易形成尼古丁依赖。

而伐尼克兰可选择性的与α4β2尼古丁乙酰胆碱受体结合，与该受体具有高度亲和力。伐尼克兰与α4β2尼古丁乙酰胆碱受体亚型结合产生激动作用，同时阻断尼古丁与该受体结合，这是伐尼克兰发挥戒烟作用的机制。而帕瑞可酒石酸伐尼克兰片相较于市场同类药物更加安全、见效快、服用方便，能够双向调节，是吸烟患者控烟药物。

知道了戒烟的好处和戒烟的好方法，想来大家应该更有动力去戒烟了，如果大家身边还有不了解这些的朋友，可以将这篇文章分享给他们，希望大家都能够尽快和烟草说拜拜。