打养生篮球 詹姆斯或成历史最健康巨星

三旬老汉打着“养生篮球”，随便一场就来个三双，还能为希拉里助选，和奥巴马聊天，拿拿周最佳，顺便破一破科比的27000分纪录……在东部，这些年詹姆斯只做了一件事——统治。过去的13个赛季中，他从未真正受过重伤。

那么，皇帝真的是一位前所未有的健康球星吗?美国Nylon Calculus专栏就为我们分析了各项詹姆斯的数据，穿越历史PK30位传奇巨星。

没别的，就是效率高。这是詹姆斯的第14个NBA赛季。32岁的他确实放缓着自己的进攻节奏，打着网友口中的“养生篮球”。

满分的魔鬼筋肉人

那么詹姆斯是如何保持的呢?

在美国《体育画报》公布的一份全世界最强健运动员排行榜中，詹姆斯力压C罗、博尔特和拳王梅威瑟，成为全球最强健的运动员。

《体育画报》给出了四项标准，分别是速度、力量、灵活性与耐力。每个项目的满分为10分，根据四项打分的总分来统计排名。詹姆斯是唯一一个四项都得到10分的运动员。

詹姆斯的成功源于不断的训练和严格饮食控制，很多球迷知道他不吃猪肉，但还不止这些。

他早餐要吃一公斤蔬菜沙拉、蔬果汁一升，还要5个烤面包、三个煎鸡蛋等等。

午餐则是一公斤各式烹调的鸡胸肉和一公斤蔬果沙拉，果蔬汁同样必不可少，此外还要搭配烤面包和炒面。

晚餐更是令一般人望而却步：一公斤煎牛排、两升牛奶、12寸披萨，一份炒面。

是的，皇帝吃这么也为了长肉，但他的体脂只有5%。

而每个比赛日，皇帝都要做20到30分钟的举重练习，接着一组常规训练。平时在用餐一小时后，他也会在健身房进行90分钟的器材训练或者瑜伽练习。

当年在迈阿密时，他还顶着烈日，上身赤膊，双手提着一条巨型轮胎，在街上进行负重训练。要知道这样的搬轮胎训练，一般都是大力士们练习耐力的独门秘籍。