手腕腱鞘炎如何治疗

手腕腱鞘炎的治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗和手术干预。早期治疗以保守为主，严重时需考虑手术。

手腕腱鞘炎是由于手腕部位的腱鞘发生炎症，导致疼痛、肿胀和活动受限。常见原因包括过度使用手腕、重复性动作、外伤或慢性劳损。初期症状表现为手腕疼痛，尤其在活动时加重，可能伴有局部肿胀和压痛。如果症状持续或加重，需及时就医，避免病情恶化。

保守治疗是手腕腱鞘炎的首选方法。休息是基础，避免重复性动作和过度使用手腕。药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸缓解疼痛和炎症，局部涂抹消炎药膏也有一定效果。物理治疗可通过热敷、冷敷、超声波治疗和电疗促进血液循环，减轻炎症。手腕支具或护具可限制活动，帮助腱鞘恢复。对于顽固性病例，医生可能建议局部注射皮质类固醇，但需注意注射次数不宜过多，以免损伤肌腱。

如果保守治疗无效或症状严重，可能需要手术干预。常见手术方式包括腱鞘切开术和微创手术。腱鞘切开术通过切开狭窄的腱鞘，减轻对肌腱的压迫；微创手术创伤较小，恢复较快。术后需配合康复训练，逐步恢复手腕功能。

预防手腕腱鞘炎的关键在于避免过度使用手腕，注意劳逸结合。工作中可使用符合人体工学的工具，减少手腕负担。日常可进行手腕拉伸和强化练习，如手腕屈伸运动和握力训练，增强手腕肌肉和韧带的耐受力。饮食上可多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，促进组织修复。若出现手腕疼痛或不适，应及时调整活动方式，必要时就医检查。