台湾寒流来袭，气温骤降，当天有78人猝死，多与低温对心血管系统的冲击有关。寒冷天气会导致血管收缩、血压升高，增加心脏负荷，引发心肌梗死、脑卒中等严重疾病。预防猝死的关键在于防寒保暖、监测身体状况、及时就医。
1、低温引发猝死的主要原因
寒冷环境下，人体为维持核心体温，外周血管会收缩，导致血压升高，增加心脏负担。对于已有高血压、冠心病等基础疾病的患者，这种变化尤其危险，可能引发心肌梗死、心力衰竭或心律失常。低温还可能影响血液黏稠度，增加血栓形成的风险，从而导致脑卒中。冷空气刺激呼吸道，可能诱发哮喘或慢性阻塞性肺病急性发作，加重心肺功能负担。
2、防寒保暖的具体措施
应对寒流，防寒保暖是关键。室内保持适宜温度，建议使用暖风机或电热毯，室温维持在18-22℃。外出时穿戴保暖衣物，包括帽子、围巾、手套和厚袜子，避免暴露在冷空气中。睡前用热水泡脚，促进血液循环。饮食上选择温热食物，如热汤、姜茶，避免生冷食品。
3、高风险人群的特别注意事项
老年人、慢性病患者应特别注意防寒，定期监测血压、血糖等指标。避免清晨或深夜外出，减少温度变化对身体的刺激。按时服药，随身携带急救药物，如硝酸甘油片。若出现胸闷、头晕、手臂麻木等症状，应立即就医。
4、猝死的急救方法
发现身边有人突然倒下，失去意识，应立即进行心肺复苏。步骤如下：确认环境安全，拍打患者肩膀并呼喊，判断是否有反应；拨打急救电话；如无呼吸或呼吸异常，开始胸外按压，位置在两乳头连线中点，频率每分钟100-120次，深度5-6厘米；按压30次后进行2次人工呼吸。持续进行直到急救人员到达或患者恢复意识。
寒流期间的猝死事件警示我们，低温对健康的威胁不容忽视。通过科学的防寒措施、关注身体状况、掌握急救技能，可以大大降低猝死风险。寒冷天气下，每个人都应提高警惕，特别关爱老年人和慢性病患者，共同度过寒流带来的健康考验。
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