气温骤降会引发哪些疾病？老年朋友（或有基础病）的朋友该如何预防呢

气温骤降容易引发心血管疾病、呼吸道感染和关节疼痛，尤其对老年人和有基础病的群体危害更大。预防措施包括保暖、适度运动和合理饮食，同时定期监测健康状况。

1、心血管疾病是气温骤降时最常见的问题。寒冷刺激导致血管收缩，血压升高，增加心脏负担，容易诱发心绞痛、心肌梗死等。老年人血管弹性较差，更容易受到影响。建议穿着保暖衣物，避免清晨外出，室内保持适宜温度。定期检查血压和血脂，遵医嘱服药。

2、呼吸道感染在寒冷天气中发病率显著上升。低温降低呼吸道黏膜的防御能力，增加病毒和细菌感染的风险。慢性阻塞性肺病、哮喘患者需格外注意。外出时佩戴口罩，减少在人群密集场所逗留。室内经常通风，保持空气流通。流感高发期提前接种疫苗。

3、关节疼痛也是寒冷天气的常见症状。气温降低导致关节周围血液循环变差，滑液分泌减少，加重炎症反应。关节炎患者尤为明显。注意关节保暖，适当热敷。适度运动如太极拳、游泳有助于改善关节功能。饮食中增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物如鲑鱼、核桃。

4、基础病患者在寒冷天气中需更加警惕。糖尿病患者的血糖控制可能变得困难，要密切监测。血压波动较大的高血压患者应增加测量频率。慢性病患者要确保药物储备充足，按时服药。如有不适及时就医，不要自行调整药物剂量。

5、预防措施要从日常生活做起。穿着要分层，选择保暖性好的材质如羊毛、羽绒。饮食要均衡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，增强抵抗力。适度运动如散步、太极拳有助于提高抗寒能力。保持规律作息，避免熬夜。室内湿度保持在40%-60%，减少静电和呼吸道不适。

6、社会支持也至关重要。家人要关注老年人的生活起居，及时发现异常情况。社区可以组织健康讲座，提高居民对寒冷天气防护的认知。医疗机构应做好应急预案，确保患者在寒冷天气中能够得到及时救治。邻里之间互帮互助，关心独居老人的健康状况。

预防气温骤降带来的健康风险，关键在于提前准备和积极应对。通过全面有效的预防措施，可以显著降低疾病发生率，保障老年人和有基础病群体的健康安全。每个人都要提高警惕，做好防护，平稳度过低温天气。