肝脏这个"沉默的器官"确实很会隐藏问题，但细心观察还是能发现蛛丝马迹。当身体这三个部位悄悄变黄时，真的该放下手里的事情去医院报到了。
一、最容易忽视的黄疸信号
1、眼白泛黄
清晨照镜子别只顾着看痘痘，注意观察眼白颜色。肝脏代谢异常时，胆红素会让巩膜呈现柠檬黄色。这种变化往往从眼角开始，逐渐向整个眼球蔓延。
2、指甲变色
健康的指甲应该是粉里透红。如果发现指甲床变成哑光黄色，特别是伴有竖纹增粗，可能是胆汁淤积的表现。美甲爱好者记得定期卸除甲油观察本色。
3、舌苔黄腻
刷牙时别只顾着刷牙齿，舌头状态也是健康晴雨表。肝火旺盛时，舌苔会变得厚腻发黄，像涂了一层蛋黄酱。这种黄色通常擦不掉，且伴有口苦症状。
二、容易被误会的伴随症状
1、皮肤瘙痒
没有皮疹却浑身发痒，很多人以为是过敏。其实胆汁酸盐沉积刺激神经末梢也会引发瘙痒，这种痒感在手掌、脚底特别明显，夜间加重。
2、尿液变浓
晨尿颜色深不一定是上火，当尿液持续呈现浓茶色，泡沫久久不散时，说明胆红素可能已经通过肾脏排泄了。
3、莫名疲乏
睡够8小时还是提不起劲，这种疲劳感与普通劳累不同。肝功能下降时，连分解乳酸的能力都会减弱，肌肉更容易酸软无力。
三、三个护肝小习惯要养成
1、定期检查别偷懒
每年体检时别忘了加做肝脏超声和甲胎蛋白检测。有肝炎病史的建议每半年检查一次，就像给肝脏做"年检"。
2、吃药谨遵医嘱
别把止痛药当糖豆吃，对乙酰氨基酚过量最伤肝。中药也不可乱服，何首乌、土三七等都可能造成肝损伤。
3、控制体重
内脏脂肪过多会引发脂肪肝，腰围最好控制在身高的一半以内。晚上11点前入睡，给肝脏充足的修复时间。
肝脏的代偿能力超强，等出现明显症状时往往已经晚了。记住这些预警信号不是要吓唬大家，而是提醒我们多关注这个任劳任怨的器官。如果发现上述变化，别上网自诊，直接挂消化内科或肝病科最靠谱。平时少生气、少熬夜、少喝酒，就是给肝脏最好的礼物。