近视度数越高，眼球就像被拉长的气球，视网膜变得越来越薄。当近视超过600度，视网膜脱离的风险是普通人的10倍以上。更可怕的是，高度近视患者青光眼的发病率比正常人高出40%。
一、近视度数背后的健康密码
1、低度近视（300度以下）
视网膜结构相对正常，但夜间视力可能受影响，开车时需要格外小心。
2、中度近视（300-600度）
视网膜开始变薄，每年应进行眼底检查，特别注意是否有视网膜裂孔。
3、高度近视（600度以上）
视网膜变得非常脆弱，容易出现豹纹状眼底改变，黄斑区病变风险显著增加。
二、被忽视的4大眼病风险
1、视网膜脱离
初期症状是眼前突然出现闪光感或飞蚊症增多，后期可能出现视野缺损。
2、青光眼
高度近视患者眼压测量值可能偏低，容易漏诊，需要结合眼底和视野检查。
3、黄斑病变
表现为视物变形、中心视力下降，是高度近视致盲的主要原因之一。
4、白内.障
近视患者白内.障发病年龄通常比正常人提前5-10年。
三、守护视力的5个关键行动
1、建立视力档案
从青少年时期开始，每半年记录一次视力变化，绘制近视发展曲线。
2、科学配镜
不要随意降低配镜度数，欠矫可能加速近视发展，增加视疲劳。
3、控制用眼强度
避免连续用眼超过45分钟，使用电子设备时保持33厘米以上的距离。
4、加强营养补充
适当增加富含叶黄素、玉米黄质的食物，如菠菜、羽衣甘蓝等深色蔬菜。
5、定期专业检查
每年至少进行一次全面的眼科检查，包括眼压、眼底和角膜地形图等。
近视不仅仅是度数问题，它更像是一个需要终身管理的慢性.病。从今天开始，请像关心血压血糖一样关心你的视力健康。记住，控制近视发展就是在降低未来眼病的风险！