尿毒症这个词光是听着就让人心里发慌，但你知道吗？其实肾脏早就通过身体信号给我们发过“求.救信号”。就像汽车仪表盘上的警.示灯，及时发现这些异常，完全有机会把疾病扼杀在摇篮里。
一、排尿习惯突然改变
1、夜尿次数增多
正常人夜间排尿0-1次，如果突然变成2-3次甚至更多，可能是肾脏浓缩功能下降的信号。特别是伴随尿量明显增多的情况更要警惕。
2、尿液状态异常
健康的尿液应该是淡黄色透明液体。如果出现持续性的泡沫尿（像啤酒沫且久久不散），或者尿液颜色变深、变红，都提示可能存在蛋白尿或血尿。
二、身体出现莫名水肿
1、晨起眼睑浮肿
肾脏病变最早期的水肿往往表现在组织疏松的部位。如果早晨起床发现眼皮肿得像“泡泡眼”，下午又自行消退，这种特征性水肿别忽视。
2、下肢凹陷性水肿
用手指按压小腿前侧，如果出现明显的凹陷且回弹缓慢，说明已经出现病理性水肿。严重时连袜子边缘都会留下明显勒痕。
三、持续性的疲劳感
1、不明原因乏力
肾功能下降会导致毒素蓄积和贫血，这种疲劳感是持续性的，即使休息也难以缓解，往往伴随注意力不集中、记忆力减退。
2、异常怕冷
健康人觉得舒适的温度下，患者会莫名觉得寒冷，这是贫血导致的末梢循环不良表现，常伴有面色苍白、唇色淡。
四、消化系统异常报.警
1、晨起恶心干呕
肾功能衰竭时，尿素氮等代谢废物会刺激胃肠道黏膜。很多患者最初就诊就是因为反复晨起恶心，误以为是胃病。
2、金属味口臭
尿毒症患者呼出的气体常有特殊的“尿味”，这是体内氨代谢异常导致的。有些人会描述为铁锈味或化肥味。
五、皮肤发出的警.告
1、顽固性皮肤瘙痒
没有皮疹却全身瘙痒，尤其是夜间加重，这是磷代谢紊乱的典型表现。很多患者会抓出大量皮屑，甚至影响睡眠。
2、异常色素沉着
肾功能不全会导致促黑素细胞激素增多，患者的面部、手掌等部位可能出现灰褐色的特殊色素沉着，像总也洗不干.净的污渍。
其实肾脏是个“沉默的器官”，等出现明显症状时往往已经损伤较重。建议每年做次尿常规和肾功能检查，就像给肾脏做“年检”。特别是高血压、糖尿病患者更要提高筛查频率。记住，早发现早干预，尿毒症完全可防可控！