百香果那股热带水果特有的酸甜香气，光是闻着就让人心情愉悦！把金黄的果肉挖出来泡水喝，简直就是天然的能量饮料。连续喝上一周后，你会发现身体悄悄发生了一些奇妙变化...
一、皮肤状态的惊喜转变
1、维生素C轰炸机
每100克百香果含30毫克维生素C，是橙子的2倍。这种强效抗氧化剂能中和自由基，减少紫外线造成的胶原蛋白流失。每天一杯相当于给皮肤做“内服防晒”。
2、天然保湿因子
果肉中的果胶成分能在肠道形成保护膜，促进水分吸收。由内而外的水润感，比敷10片面膜更实在。喝的时候连籽一起嚼碎，膳食纤维会让效果加倍。
3、炎症灭火器
含有的白杨素和槲皮素是天然抗炎成分，对姨妈期爆痘、换季过敏特别友好。建议搭配蜂蜜饮用，能缓解果酸对胃部的刺激。
二、消化系统的舒适体验
1、肠道清道夫上线
百香果籽富含不溶性膳食纤维，就像微型清洁球般温和刮除肠壁垃圾。晨起空腹饮用效果最佳，但胃酸过多者建议餐后喝。
2、消化酶补给站
果实里天然存在的消化酶能分解蛋白质，吃完烤肉、火锅后来一杯，腹胀感会明显减轻。注意水温不要超过40℃，否则酶会失活。
3、菌群平衡大师
果胶是益生菌的优质食物来源，持续饮用能改善肠道环境。容易便秘的朋友，可以尝试搭配奇亚籽一起冲泡。
三、情绪能量的微妙提升
1、快乐激素助推器
丰富的B族维生素参与5-羟色胺合成，那种喝完莫名的愉悦感不是心理作用。下午3点精力低谷时喝，比咖啡更提神且不会心悸。
2、矿物质充电宝
镁和钾含量远超普通水果，能缓解肌肉紧张。健身后来一杯，抽筋概率会大大降低。运动量大的时候，可以加少许海盐调节电解质。
3、安神助眠小能手
香叶醇等芳香物质通过嗅觉影响副交感神经。睡前两小时用温水冲泡，连果香都有安抚情绪的功效，但记得喝完要漱口。
特别注意：胃溃疡急性期、肾病患者及正在服用抗凝药物的人群要谨慎。刚开始饮用可能出现排气增多，这是膳食纤维起效的正常现象。挑选时认准表皮皱缩的成熟果实，青涩的反而更酸涩。现在就去切开那颗饱满的百香果，让阳光般的滋味陪你度过整个秋天吧！