半夜咳到怀疑人生，连邻居都以为你在装修？喉咙痒得像住了只蚂蚁，咳得胸腔共鸣堪比低音炮？别急着把止咳药当饭吃，先看看你的咳嗽是哪门子派系的。
一、咳嗽也分"门派"
1.风热咳嗽
痰黄黏得像融化的芝士，咳嗽声洪亮得能参加合唱团，大概率是风热袭肺。这种时候吃烤橘子，等于给火山浇汽油。
2.风寒咳嗽
痰清稀得像矿泉水，咳起来带着颤音，稍微受风就咳得更欢。这种属于寒邪在肺里开派对，需要温暖的力量来驱散。
二、止咳界的黄金搭档
1.梨子新玩法
把雪梨挖空当炖盅，塞进川贝和冰糖隔水蒸。梨肉变得绵软时，连汤带肉吃下去，润肺效果比保湿面膜还到位。
2.陈皮的神操作
三年以上的陈皮泡水，那股醇香能理顺肺气。加点蜂蜜调成陈皮蜜，咳嗽时含一勺，喉咙立刻开启舒适模式。
三、这些坑千万别踩
1.止咳药混搭危险
西药止咳糖浆配中药枇杷膏，可能造成药物过量。就像同时穿羽绒服和雨衣，看着保暖实则闷得慌。
2.抗生素不是万能钥匙
病毒性咳嗽吃抗生素，相当于用洗洁精擦手机屏幕。不仅擦不.干净，还可能损伤其他功能。
四、给肺脏做SPA
1.呼吸训练法
吸气时想象肺部是正在充气的气球，呼气时慢慢收缩腹部。每天练习几分钟，能增强肺脏抗震能力。
2.环境湿度管理
在暖气房放盆水，或者用毛巾浸湿挂在床头。保持呼吸道湿润，咳嗽就没那么嚣张。
对付咳嗽就像对待叛逆期孩子，硬碰硬只会两败俱伤。找准类型用对方法，才能温柔化解这场呼吸道叛乱。如果咳嗽持续两周以上不见好转，记得去找专业人士聊聊，别自己当江湖郎中。