哈尔滨治腿哪里好,糖尿病掌握6技巧
时间:2024.03.06 08:44 作者:黑龙江远东心脑血管医院
黑龙江远东心脑血管医院
时间:2024.03.06 08:44 作者:黑龙江远东心脑血管医院
说到到糖尿病,就要提到它的并发症之一糖尿病肾病。糖尿病对肾脏的损害,主要表现为肾小球高灌注和高滤过,肾脏血液流量不足。
简单来说,就是血糖过高并发血压高,导致肾脏内血液流通不畅,供血供氧不足,肾脏内组织包括肾小球、肾小管等功效部分丧失,引发肾脏纤维化,导致肾病。一般10年以上的糖尿病患者发生肾病及肾衰竭的几率更大。究其原因,主要有两点:一对肾病不了解,防治不到位;二有些糖肾患者担心吃药会加重肾脏负担,没有积极用药治疗,导致肾病发生。
那么糖肾患者如果能掌握6个技巧,就能降低肾衰竭风险!
技巧一:血糖、血压双把控
糖肾病发生及肾衰竭的发生,都是长期高血糖导致的糟糕的结果。保持血糖长期稳定是避免肾病及其他并发症如心血管疾病等,关键的一点,其中高血压也是影响糖肾病进展的重要一项指标,血压高不仅会导致血糖不稳定,也会直接损害肾功能,加剧肾脏衰竭。建议糖肾患者把糖基化血红蛋白(HbA1c)应尽量控制在7.0%以下,血压控制在140/90以后,更有利于防治肾衰竭。
技巧二:监测肾功能不要放松
对所有慢性病来说,预防大于治疗。糖肾病更是如此,越早发现治疗越及时,恶化的可能性越小。防治的关键在于检查。糖肾病友要定期监测肾功能的情况,要每3个月查1次尿常规和血常规。
尿常规具体包括微量白蛋白尿,24小时尿蛋白定量,血常规包括血糖、血压、尿酸、血肌酐,除此之外还有特定反应肾功能的指标:肾小球滤过、内生肌酐清除率,肾脏B超。
技巧三:一定要适当锻炼,控制体重
经研究表明,正确合理的运动对降糖可事半功倍。哪些运动适合糖肾患者?
以缓和、低强度的运动为主,比如慢跑、体操、瑜伽等,既能达到控糖的目的,同时有助于强身健体,提升免疫力,有助于减轻肾脏内炎症反应,降低感染风险。
技巧四:清淡饮食“不油腻”
不论是控糖还是护肾,都需要坚持清淡饮食,包括低盐、低糖、优质低蛋白饮食三原则。低盐饮食要求每天每人摄入盐不超过5g,有助于稳定血压、减轻水肿,降低蛋白尿。优质低蛋白饮食一方面减轻肾脏的代谢负担,有些糖肾患者存在营养过剩,减少蛋白质的摄入不会造成营养不良,还会加强消化,一方面糖肾患者伴有蛋白尿,优质低蛋白饮食有助于抑制蛋白漏出,以免蛋白尿增多加速肾衰竭。
技巧五:保持平和的心态
一些糖肾患者非常担心,每天担惊受怕吃不好睡不好,就怕出现肾衰竭。每天忧心忡忡不仅对肾功能恢复不利,还会造成消极治疗,对病情有害无利。
技巧六:积极防治其他并发症除了糖肾病,也要积极防治糖尿病的其他并发症,如糖尿病足、眼病等疾病的发生。这些疾病都会累及全身,肾病亦是如此,因此要护肾,心脏、血管、眼睛等各个器官都不能大意。
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