上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。

我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

详细地.址位于上海市宝山区宝安公路7弄9-10号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

预约参观详询：021-57133120

老年髋部骨折（如股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折）多因跌倒引发，术后易因骨质疏松导致愈合缓慢，表现为下肢无力、行走跛行、翻身困难，长期卧床易诱发压疮、深静脉血栓。康复周期约4-6个月，核心是通过分阶段训练恢复下肢负重能力、增强臀肌与股四头肌力量，预防并发症，逐步实现自主行走。

核心康复需求

-恢复髋关节活动度（屈曲90°、外展30°），满足坐、站、走等基础动作需求。

-增强下肢肌肉力量，从部分负重过渡到完全负重，纠正跛行步态。

-预防深静脉血栓、压疮等卧床并发症，降低术后恢复风险。

分阶段康复方案

-术后1-3周（制动保护期）：以“并发症预防+肌肉激活”为主。佩戴髋关节护具（保持外展15°中立位），避免髋关节内收、内旋；每2小时翻身一次（采用“30°侧卧”，两腿间夹软枕），使用气垫床预防压疮；练“踝关节勾脚”（勾脚5秒再放松，每次20组，每天2次），促进下肢血液循环，预防血栓；练“股四头肌等长收缩”（绷紧大腿肌肉5秒后放松，每次20组，每天2次），激活下肢肌肉，避免萎缩。

-术后3-8周（部分负重期）：侧重“肌力训练+辅助行走”。在医生指导下，借助双拐进行“部分负重训练”（患侧承担1/3体重，用体重秤测试，每次站立10秒，每天3次）；练“直腿抬高”（仰卧位，患侧腿缓慢抬高至15°，保持3秒，每次15组，每天2次），增强股四头肌力量；逐步过渡到单拐行走（每次20米，每天2次），注意步态平稳，避免患侧过度用力；练“髋关节外展训练”（侧卧，患侧腿缓慢抬起15°，每次10组，每天1次），增强髋关节稳定性。

-术后8-24周（完全负重期）：聚焦“步态矫正+日常适应”。弃用拐杖，独立行走（从每次30米开始，逐步增加至100米，每天2次），纠正“跛行步态”；练“上下楼梯训练”（扶扶手，先迈健侧腿，再迈患侧腿，一步一步走）；模拟日常动作（如坐高凳、穿袜子，避免蹲跪），每次20分钟，每天1次；尝试温和运动（如散步、太极拳，每次20分钟，每周3次），增强下肢耐力；定期复查股骨X线（术后1个月、3个月、6个月各一次），监测骨折愈合情况。

家庭护理要点

-术后3个月内避免蹲跪、盘腿坐、翘二郎腿，防止髋关节脱位；选择高度≥50厘米的椅子、马桶，避免弯腰过度增加髋关节压力。

-穿宽松裤子、无鞋带鞋子（如魔术贴运动鞋），减少穿脱时对髋关节的牵拉；家中地面铺防滑垫，走廊安装扶手，预防跌倒。

-饮食补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳），改善骨质疏松；若出现髋关节疼痛加剧、下肢肿胀，及时就医排查血栓或假体位置异常。

-家人协助训练时，动作需轻柔，避免用力拉扯患者；每天记录患者行走距离与肌力变化，便于调整训练强度。