上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

预约参观详询：021-57133120

老年颈椎前路术后常遗留颈部僵硬、上肢麻木、抬头受限，因老年患者颈椎退变严重、肌肉力量薄弱，术后易出现植骨融合不良或神经压迫残留，需通过分阶段康复训练促进植骨愈合、改善颈椎活动度，减少头晕、上肢不适等症状。核心是遵循“制动保护-温和活动-功能整合”节奏，避免颈部过度屈伸或旋转，同时保护脊髓与神经。

核心康复需求

缓解颈部术后疼痛与上肢麻木，恢复颈椎前屈、后伸、旋转活动度（前屈≥30°、后伸≥15°、旋转≥45°），增强颈肩肌群（如斜方肌、肩胛提肌）力量，预防植骨移位，需避免长时间低头或颈部负重，结合姿势矫正与肌力训练。

分阶段康复方案

-术后1-2周（制动保护期）：以“植骨保护+神经水肿缓解”为主。佩戴颈托（遵医嘱，除睡眠外全程佩戴），避免颈部活动；每天冷敷颈部（每次15分钟，每天2次），减轻术后肿胀；在康复师指导下做“颈部被动活动”（他人协助缓慢前屈、后伸颈部，每次保持2秒，每次5组，每天1次），活动幅度不超过10°；练“肩胛骨后缩”（双肩向后向内收紧，每次保持5秒，每次10组，每天2次），激活颈肩肌群；避免坐起时间过长（每次不超过10分钟），卧床时选择薄枕（高度5-8cm）。

-术后2-6周（温和恢复期）：侧重“活动度提升+肌力唤醒”。逐步减少颈托佩戴时间（每天取下1-2小时，仅外出时佩戴）；练“颈部主动轻活动”（自主缓慢前屈颈部至下颌贴近胸骨，再缓慢后伸，每次8组，每天2次），每周增加5°活动范围；借助弹力带练“颈部抗阻训练”（将弹力带套在额头前，缓慢抬头对抗阻力，每次8组，阻力从0.3kg开始，每天1次）；做“上肢拉伸”（坐姿，双手上举缓慢向两侧拉伸，每次8组，每天1次），缓解上肢麻木；逐步延长坐起与行走时间（每次15-20分钟）。

-术后6-12周（功能巩固期）：聚焦“日常适应+姿势矫正”。取下颈托，练“颈部全范围活动”（自主完成前屈、后伸、左右旋转，每个方向每次10组，每天1次）；模拟日常动作（如缓慢低头看报纸、抬头看高处物品，每次15分钟，每天1次），避免快速动作；参与温和运动（如太极拳、散步，每次20分钟，每周3次），提升颈肩协调性；定期复查颈椎X线（术后3个月、6个月各一次），监测植骨融合情况。

家庭护理要点

选择高度适宜的枕头（仰卧时与拳头高度相当，侧卧时与肩同宽），避免高枕或无枕；日常避免长时间低头（如看手机、读报时垫高读物），每30分钟起身活动颈肩；颈部保暖，冬季外出佩戴围巾，避免空调直吹；饮食补充钙和蛋白质（如牛奶、鸡蛋、鱼肉），促进植骨愈合；若出现颈部疼痛加剧、上肢麻木加重或头晕，及时就医排查植骨稳定性；训练时动作缓慢轻柔，避免突然转头或低头。