女性朋友孕前应戒烟戒酒

对女性朋友怀孕影响最大的首选香烟,香烟对女性朋友怀孕不利,因为香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用.而子宫血管收缩不利于精子的着床.所以,女性朋友,在孕前也应戒烟.。

男性孕前如何戒烟

众所周知，吸烟有害健康，对于准备要孩子的男性来讲，吸烟更是直接影响了下一代的健康。那么，男性孕前如何戒烟呢?

瑜伽有助戒烟戒酒

随着社会的不断进步，抽烟喝酒不仅仅是男人们的专利了，好多女性也抽烟喝酒，喝酒只是为了应酬，抽烟也是为了解压，长期下去，身体都完蛋了，那么就赶快让瑜伽帮助大家想方法，长期练习瑜伽能很有效的帮助大家缓解。

戒烟戒酒保健康

现在有很多事业比较成功的男性看上去非常老,40多岁的像50岁.促发这种情况的因素很简单,平常因劳累过度,再加上每天一瓶白酒两盒烟,性生活成绩也屡屡下降. 因此,想要减缓男性衰老,平日的保健工作非常重。

未准爸爸孕前为什么要戒烟

男性怀孕前准备其中有一条是戒烟，不少男性朋友都认为，宝宝还没出生呢，男性孕前为什么要戒烟。自己吸烟和宝宝有什么关系?其实，这种观念是错误的。男性吸烟，有可能会致使不育哦。

孕前如何戒烟戒酒

发布于 2011-11-18 14:51

　　你知道吗?在有抽烟喝酒的习惯下怀孕，女性发生宫外孕的机会比不抽烟的要高1.5—4倍，并可导致人体免疫功能低下，发生妇科炎症而致使输卵管堵塞，进而严重影响到适龄女性的身体健康，也会影响受孕，那么如何戒烟戒酒呢?

　　孕前如何戒烟?

　　1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功。

　　2.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸。

　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

　　4.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

　　5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

　　6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

　　孕前如何戒酒?

　　1、最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

　　2、酗酒者大多营养不良。因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质;吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类;还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。

　　3、要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果。高龄女性要特别注意这点。

　　孕前如何戒烟戒酒，你清楚了吗?烟酒的危害是会影响胎儿成长的，所以育龄女性切记不可养成抽烟喝酒的习惯哦!做好孕前准备，迎接一个健康的宝宝。

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