女人怀孕最佳准备计划

发布于 2018-01-17 16:58

  一旦决定要怀孕之后,最好在怀孕前的六个月,就先戒掉烟、酒以及习惯使用的药物,并且夫妻双方都要改善饮食、生活作息,减轻工作上的压力,才能拥有最佳的健康状态,以迎接新生命的到来。

  何时最容易受孕

  要知道何时最容易受孕,就要先了解女性的月经周期。一个完整的月经周期是指:此次月经来的第一天开始算起,直到下次月经来的前一天为止,大约是26至35天左右。而其中最容易受孕的时间是在排卵期间,也就是卵巢制造卵子的前后两三天,大概是在月经周期的中间阶段。因此,如果想要怀孕的话,应该尽量选在排卵期间「作爱作的事,可以大大增加受孕的机会喔!

  如何找出排卵期

  「排卵期通常是在下次月经来之前的第14天,换句话说,如果没有怀孕的话,排卵期后两周就是下次月经来的日子。对于月经周期十分规则的女性,的确可以用计算的方式找出排卵期,但要注意的是,由于月经周期很容易受到内在与外在的因素影响而变动,所以用计算的方式会产生误差,而且月经越不规则的人,计算的误差值也就越大。因此,要准确的找出排卵期,除了用时间来推断之外,最好的方式还是采用排卵试纸检验与测量基础体温这两种方法。

  排卵试纸检验

  当体内的黄体激素突然增加时,之后的1至3天就是最容易排卵的日子了。排卵试纸就是利用这样的原理,运用检测尿液中的黄体激素,检测出女性此时是否正处于排卵期。一般可以在两次月经中间的前几天就开始测试,而最容易受孕的时间,就是在试纸测出排卵后的三、四天之内,计画生育的夫妻不妨在这段期间努力的「做人吧!

  测量基础体温计

  要测量基础体温就必须使用专用的基础体温计,并遵循一定的使用方式,在每天清醒后而未走动前就要先测量体温。一般说来,排卵日的基础体温会先下降,等到排卵之后再升高,此时的体温比平常大约高出半度左右,并且维持12至16天,直到下次月经来时才会下降。基础体温最好是每天连续纪录,而体温下降又升高的三天内,将是最容易受孕的时间点。

  如果您有服用避孕药的习惯,就必须在准备怀孕前的几个月,停止服用避孕药,好让身体恢复正常的月经周期后,才能掌握到受孕的时间。如果您是装子宫避孕器,只要请医生取出之后,没有其他问题发生,应该就能马上怀孕。如果您采用注射黄体激素作为避孕的方式,就要等到停止注射三个月之后才可能会怀孕。

  在一切准备就绪之后,如果您并没有马上就怀孕,请不要太过焦急,只要夫妻间有规律的性生活,还是有90%的机会能在一年之内怀孕,有95%的机会则在两年内怀孕,所以,请耐心等候。

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