夫妻齐力才能得好“孕” 要注重这五件事
发布于 2018-05-24 14:51
提到备孕，我们的第一印象就是女性需要吃叶酸，去医院检查身体、不能吃药、戒烟戒酒……日前，医生表示，怀孕是夫妻双方两个人的事情，两人都要做到有计划、有准备的备孕。
1、戒烟戒酒
酒精与烟草会降低男性精子质量，造成精子畸形，如巨型精子、双头或双尾精子等，此类精子会影响受孕，易造成孕妇流产或是胎儿畸形等。酒精和烟草还容易造成女性激素分泌紊乱，影响排卵、受孕。
2、适当运动
备孕期间，适当的运动、增强体质，有助怀孕。女性在备孕期间，适当的运动可以促进体内激素的平衡，提高卵细胞活力，有助怀孕。运动还能提高孕妇的心肺功能和预防妊娠糖尿病发生。
3、放松心情
心理压力会对我们的身心健康带来很大的影响，对于怀孕这件事，我们要放松心情，不要有压力，而充足的睡眠能有效的缓解身心的疲惫与压力，有助孕怀孕。
4、补充叶酸、多种维生素
叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素。按照国家推荐的0.4毫克标准的叶酸，一般需要提前三个月服用，能预防胎儿出现神经管缺陷等先天性畸形。服用多种维生素还能提高卵子和精子的质量，促进胚胎发育。因此，叶酸、多种维生素不止女性要补充，男性在备孕期间也可以适量补充。
5、孕前检查
有些病毒会影响到胎儿发育，甚至有可能导致胎儿畸形，所以提倡孕前的检查。建议有条件的女性在孕前到医院做一次优生五项(TORCH)检查，以确保将来怀上一个健康的宝宝。
上一篇 : 养成良好的生活习惯怀孕更容易
下一篇 : 备孕爸爸除了等待还需做这些
相关推荐
更多
Q
胆囊炎可以吃葡萄吗
回答：胆囊炎患者可以适量吃葡萄，但需注意控制摄入量，以免加重胆囊负担。葡萄含有较高的果糖和有机酸，适量摄入可以提供抗氧化物质，但过量食用可能刺激胆囊或引发不适。 1、胆囊炎患者适量食用葡...
Q
焦虑症会引起精神分裂吗
回答：焦虑症本身不会直接引起精神分裂，但是长期严重的焦虑可能会进一步加重心理负担，诱发其他精神障碍，特别是在有家族遗传史或其他高危因素的情况下。预防焦虑症对身心健康的深入影响需要及时识别...
Q
左右腹部两侧疼痛的可能病因
回答：左右腹部两侧疼痛的原因多种多样，包括消化系统疾病、泌尿系统疾病、炎症及外伤等，需根据症状严重程度及时就医。以下从遗传、环境、生理、外伤及病理角度分析可能的病因，并提供护理及治疗建议...
Q
新生儿肺炎的早期症状
回答：新生儿肺炎的早期症状包括呼吸急促、喂养困难、哭声微弱或生硬、体温不稳定等，部分患儿还可能出现青紫嘴唇或指尖发青等表现。需第一时间就医诊断，避免延误治疗。 1、呼吸相关症状 新生儿肺...
Q
鼻子上黑头怎么办
回答：黑头是由于毛孔堵塞引起的，想要去除鼻子上的黑头，可以通过正确清洁、控油护理以及医学手段来改善，避免盲目挤压和使用刺激性强的产品。 1、了解黑头的成因 黑头是一种开放性粉刺，通常由皮...
Q
揉眼睛后眼球内有透明鼓起怎么办
回答：揉眼睛后眼球内出现透明鼓起，可能是由于角膜出现水肿、损伤，或者眼压急剧变化造成，应尽快停止揉眼，避免进一步刺激，并及时就医检查以确认情况。可能的原因包括角膜病变、眼内压异常或机械损...
Q
新生儿能用炉甘石吗
回答：新生儿一般不建议使用炉甘石，因为新生儿皮肤娇嫩，容易受到刺激，且炉甘石主要用于缓解瘙痒或湿疹等问题，新生儿的皮肤问题应优先通过医师指导选择适合的处理方法。如果确有需要，需严格按照医...
Q
接吻会不会传染艾滋
回答：接吻通常不会传染艾滋，但在极少数情况下存在风险。艾滋病毒主要通过血液、精液、阴道分泌物和母乳传播，唾液中的病毒含量极低，不足以导致感染。深吻或口腔有伤口时，理论上存在风险，但实际案...