夫妻齐力才能得好“孕” 要注重这五件事
发布于 2018-05-24 14:51
提到备孕，我们的第一印象就是女性需要吃叶酸，去医院检查身体、不能吃药、戒烟戒酒……日前，医生表示，怀孕是夫妻双方两个人的事情，两人都要做到有计划、有准备的备孕。
1、戒烟戒酒
酒精与烟草会降低男性精子质量，造成精子畸形，如巨型精子、双头或双尾精子等，此类精子会影响受孕，易造成孕妇流产或是胎儿畸形等。酒精和烟草还容易造成女性激素分泌紊乱，影响排卵、受孕。
2、适当运动
备孕期间，适当的运动、增强体质，有助怀孕。女性在备孕期间，适当的运动可以促进体内激素的平衡，提高卵细胞活力，有助怀孕。运动还能提高孕妇的心肺功能和预防妊娠糖尿病发生。
3、放松心情
心理压力会对我们的身心健康带来很大的影响，对于怀孕这件事，我们要放松心情，不要有压力，而充足的睡眠能有效的缓解身心的疲惫与压力，有助孕怀孕。
4、补充叶酸、多种维生素
叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素。按照国家推荐的0.4毫克标准的叶酸，一般需要提前三个月服用，能预防胎儿出现神经管缺陷等先天性畸形。服用多种维生素还能提高卵子和精子的质量，促进胚胎发育。因此，叶酸、多种维生素不止女性要补充，男性在备孕期间也可以适量补充。
5、孕前检查
有些病毒会影响到胎儿发育，甚至有可能导致胎儿畸形，所以提倡孕前的检查。建议有条件的女性在孕前到医院做一次优生五项(TORCH)检查，以确保将来怀上一个健康的宝宝。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 养成良好的生活习惯怀孕更容易
下一篇 : 备孕爸爸除了等待还需做这些
相关推荐
更多
Q
吃山楂可以缩小肝血管瘤吗
回答： 山楂不能缩小肝血管瘤。肝血管瘤是一种良性肝脏肿瘤，其生长与消退主要受自身生物学特性影响，目前尚无证据表明食物能直接干预其大小。 肝血管瘤多为先天性血管发育异常所致，生长缓慢且极少...
Q
孕妇贫血吃什么水果补血效果最好
回答： 孕妇贫血可以适量吃樱桃、鲜枣、桑葚等水果帮助补血。 樱桃富含铁元素和维生素C，铁是合成血红蛋白的重要原料，维生素C有助于促进铁的吸收。鲜枣含有丰富的铁、维生素C和叶酸，对改善缺铁...
Q
结节性红斑能自愈吗
回答： 结节性红斑通常可以自愈，但具体恢复情况与病因和个体差异有关。 结节性红斑是一种以皮下结节为特征的炎症性皮肤病，多数情况下与感染、药物反应或自身免疫性疾病有关。若由链球菌感染等可自...
Q
什么癌症早期全身酸疼
回答： 全身酸疼可能是多发性骨髓瘤、骨转移癌或白血病等癌症的早期表现。 多发性骨髓瘤因恶性浆细胞在骨髓中增殖，常引发全身骨骼钝痛，夜间加重，可能伴随贫血或肾功能异常。骨转移癌多见于乳腺癌...
Q
灰指甲自己能治吗
回答： 灰指甲一般可以自己治疗，但严重时需要就医。 灰指甲是由真菌感染引起的甲病，早期症状较轻时可通过日常护理和药物治疗改善。保持足部干燥清洁，避免穿不透气的鞋袜，定期修剪病甲有助于控制...
Q
子宫肌瘤可以吃芹菜吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以吃芹菜，适量食用有助于补充膳食纤维和维生素。 芹菜富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，膳食纤维能促进胃肠蠕动，预防便秘，维生素C有助于增强免疫力。子宫肌瘤患者...
Q
异物吸入鼻腔有危险吗 鼻腔异物的四个危害须知
回答： 异物吸入鼻腔可能存在危险，需要及时处理。鼻腔异物可能导致鼻塞、感染、鼻出血和呼吸困难等危害。 鼻腔异物阻塞鼻腔通道会引起鼻塞，影响正常通气功能。异物刺激鼻黏膜可能导致局部炎症反应...
Q
嗓子里面长了小疙瘩怎么回事
回答： 嗓子里面长了小疙瘩可能与慢性咽炎、扁桃体结石、乳头状瘤等因素有关。 慢性咽炎多由长期吸烟、空气污染或反复感染导致，咽后壁淋巴滤泡增生可形成颗粒状凸起，伴随咽干、异物感。扁桃体结石...