盘点优生优育的五个指标

优生优育是每个家庭的责任，处于备孕期的准爸爸准妈妈们一定要做好备孕工作，那么如何才能做到优生优育呢?想必这是大家都很关注的话题，所以今天我们支招优生优育的五个指标!

男性优生优育检查有哪些

怀孕生子是个伟大的计划，在孕前准备过程中，未准爸妈们都会进行常规的身体检查，男性优生优育检查项目是现在很多人都普遍关注的事情。那么，男性优生优育检查有哪些呢?下面小编向您介绍。

优生优育不仅是为人父母的心愿，对社会的发展也是有利的。健康婴儿的诞生，要经过父母双方的婚配、受孕、妊娠、分娩等步骤。具体如何做到优生优育呢?

优生优育是计划生育具体内涵的延伸，是新的历史条件下对计划生育的具体化体现。大家都知道遗传优生对下一代影响巨大，那如何优生优育呢?

男性优生优育的5个指标

Q: 男性怎样优生优育

男性怎样优生优育?这是每个未准爸爸关心的问题，通常优生优育需要考虑三个方面的因素，优恋、优婚、优孕。但是关于男性怎样优生优育还有一些细节问题，我们来看以下专家如何解答吧。

发布于 2012-01-12 12:55

　　由于社会的压力，不少男性身体素质已逐渐在走下坡路，同时因饮食受到环境污染、放射污染、食物中残留的化学物质污染等在体内堆积增多，在这种情况下生育，下一代患病几率将明显增加。那么男性怎样优生优育呢，我们就来听一下专家的解答吧。

　　男性怎样优生优育?

　　1、多运动

　　男性在打算生育的一段时间，要保持日常多运动，工作有张有弛，不要过劳。运动时间可根据个人身体状况灵活掌握，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。>>推荐阅读丈夫健康与优生有关的4个原因

　　2、重饮食

　　专家强调，其实除了患有某些疾病需要忌口外，不偏食、什么都吃，就是最好的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。那些看似富贵的大鱼大肉对人体并没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎甚至前列腺癌。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

　　3、守规律

　　在生育前半年内当戒烟戒酒。此外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓的“长时间、高质量”而乱服“鞭”和补药。对于有些性功能确实低下、需要进补者，可以在有经验医生指导下吃药进补。

　　4、调情致

　　传统中医理论认为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。试想一个整天迷迷糊糊、心情抑郁、猜忌的人，怎么能孕育出健康的宝宝呢?所以中医认为要健康生育，重在“调情致”。保持心境豁达开朗，不长存疑忌，学会排解郁闷等不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

　　以上就是关于男性怎样优生优育的解答了，男人也是影响宝宝健康的重要因素，所以未准爸爸一定不可忽略以上事项。

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