优生优育 孩子健康充满活力

　　多少年来，“晚婚晚育、优生优育”作为我国的基本国策约束着我们的生活。其实，这也是现代发展的一个必然反映，更多的人趁年轻拼搏事业，而暂缓人生大事。可是，晚婚晚育也是有一定度的，如果不适度很容易影响自己，也影响了孩子。所以，优生优育要控制好时间。下面让小编带我们一起详细了解一下有关优生优育的知识：

　　一、优生优育的禁忌：

　　1、忌带病生育

　　如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕。

　　2、忌蜜月怀孕

　　蜜月期间，夫妻双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。>>>20、30和40岁怀孕时的优势

　　3、忌怀孕期滥用药物

　　女性在受孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查或者放弃怀孕。

　　4、忌怀孕期感染病毒

　　感染病毒不仅会影响母体的健康，而且也会对胎儿构成一定的危险，比如典型的梅毒血清检查及艾滋病病毒。艾滋病不用多说，相信每个准父母都不希望无辜的孩子出生。梅毒会影响胎儿发育，而且引起母体的妇科疾病，影响受精卵着床，如果不治疗很可能造成以后的不孕。

　　5、忌怀孕期间大量吸烟、酗酒

　　孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。

　　二、优生优育的三个小秘方：

　　方法1：科学饮食，合理搭配。

　　精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物(如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉)，有助于提高卵子活力。同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。

　　方法2：不要吸烟，不要大量饮酒。

　　母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的男性的健康状况，也具有影响新生命的力量，其中特别有害的是父亲体内的酒精。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。

　　方法3：运动，坚持运动。

　　运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。

　　总之，优生优育取决于父母的健康程度，所以在此提醒每个准备要宝贝的准父母，都要保持好健康的心情以及健康的生活习惯。以上关于优生优育的禁忌以及小秘方的介绍，希望可以给需要的人们提供帮助。