孕前如何为优生优育做准备

想要聪明的宝宝，优生优育就要求夫妇双方怀孕前的生理和心理必须处于健康状态。那准备怀孕前要注意什么？到底哪些不好的状态会影响怀孕质量呢。

优生优育不仅是为人父母的心愿，对社会的发展也是有利的。健康婴儿的诞生，要经过父母双方的婚配、受孕、妊娠、分娩等步骤。具体如何做到优生优育呢?

优生优育是计划生育具体内涵的延伸，是新的历史条件下对计划生育的具体化体现。大家都知道遗传优生对下一代影响巨大，那如何优生优育呢?

5大孕前准备为优生优育护航

每个人都希望自己的孩子健康聪慧,而达成这一愿望除了要注重后天的养护与教育以外,很关键的一点在于妈妈的孕前准备中.孕妈妈本身的健康状况,孕前营养的补充状况等都将关系到孩子的健康.那妈妈们孕前该做哪些准。

优生优育备孕前禁忌的食物

发布于 2014-09-28 10:37

　　准备要宝宝之前，很多女性朋友都是大量补充营养却忽视了很多东西孕前是不能吃的或者不能多吃。这里小编就一些优生优育孕前少吃的食物。

　　小编推荐：

　　优生优育需要注意十个方面　　影响优生优育的因素有哪些

　　如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下几种食物：

　　1、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　2、酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

　　4、味精

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、人参、桂圆：

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　6、腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、各种“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　8、含咖啡因的食品

　　更多内容请关注飞华健康网育儿频道： http://baby.fh21.com.cn/

　　健康宝宝最佳孕育时间　　职场妈妈的优生原则

　　猜你喜欢：

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 提高精子质量的生活小习惯

下一篇 : 女性生育太晚影响宝宝发育