适龄女性孕前都需要检查什么

孕前检查的目的是排除由于男女双方疾病或是免疫学因素会造成的流产，先天畸形等的发生，所以孕前检查是很有必要。那么，孕前检查都检查什么呢?

适龄女性孕前补碘有必要吗

特别是最基础的孕前饮食，有的适龄女性觉得自己身体健康，就忽略了孕前营养的补充，这是不正确的，也许你缺少一种物质就可能影响胎儿的健康，例如：碘。所以孕前补碘很重要。

适龄女性孕前吃什么好

Q: 适龄女性的孕前饮食原则有哪些?

不少适龄女性朋友由于工作、减肥等原因养成了不良的饮食习惯，若您开始计划怀孕的时候，就应该好好规划自己的饮食生活，做好孕前准备了。

Q: 适龄女性的孕前饮食原则有哪些

不少适龄女性和高龄女性由于工作、减肥等原因养成了不良的饮食习惯，若您开始计划怀孕的时候，就应该好好规划自己的饮食生活，做好孕前准备了。

Q: 适龄女性的孕前饮食误区有哪些

孕前饮食并不是摄入越多越好，不少适龄女性朋友为了有个健康宝宝，高龄女性认为在怀孕前应该拼命进补，不再去关注自己身材的美丽，生怕自己的营养不到位，宝宝也跟着遭罪。

发布于 2011-11-18 15:34

　　大多数人都知道妊娠期间要加强营养补充，却容易忽视孕前夫妻双方营养的补充，其实孕前营养对优生也是非常重要的。那么究竟孕前吃什么好呢?

　　准妈妈在怀孕初期可能会有呕吐等早孕反应，而此时是胚胎神经高速发育的时期，所需的营养基本上全靠母体供给。如果母体中储存的营养不够，就会影响胚胎的发育。怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。那么孕前吃什么好呢?

　　体质营养状况一般的妇女，在孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，要孕前多吃有丰富营养的食物，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

　　孕前吃这些好

　　优质蛋白：指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;

　　维生素：以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

　　矿物质及微量元素：其中以钙、铁、磷、锌、碘等微量元素对人体的健康最为重要。

　　1、钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育有重要作用。

　　含钙多的食物有：牛奶、豆浆、豆腐、虾皮、海带、紫菜、木耳、黑芝麻。

　　2、铁是维持身体正常造血功能的重要元素。

　　含铁多的食物有：猪肉、猪肝、帖子、大豆、鸡肝、鸡血等等。

　　3、锌是人体必需的微量元素之一，在婴幼儿生长发育阶段的作用尤为重要，婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞，甚至会造成智力发育障碍。

　　含锌多的食物有:牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等。

　　4、胎儿生长时期若缺碘，则会造成大脑受损，导致智力发育迟缓。高龄女性怀孕更要注意保证充足哦!

　　含碘多的食物有：含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。

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