宫寒女性孕前吃什么

发布于 2012-06-27 10:58

　　宫寒是未准妈妈好孕的一大障碍，情况严重者甚至会造成女性不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓。未准妈妈宫寒除就医治疗外，在孕前饮食上也要多加注意。

　　女人宫寒有什么症状?

　　宫寒的女性最常见的表现就是月经延后，推迟十几天、两三个月，甚至一年半载。即使月经来潮，也会表现出痛经等问题，如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多，月经期小腹绵绵隐痛，喜欢按揉或热敷。除此之外，日常也会有腰膝酸软、全身乏力、小腹易胀、四肢发凉等现象。>>推荐阅读：女性提高生育能力吃这6类食物

　　宫寒女性孕前吃什么

　　宫寒女性孕前食谱一：红糖姜茶

　　生姜6片，切成小段，水500ml，烧开后倒入红糖，文火煮2分钟。长期喝可以通经血，有活血，暖宫的作用。

　　宫寒女性孕前食谱二：黑豆汤

　　将适量黑豆用清水浸泡12个小时后，用清水煮熟，从月经结束后第一天开始连续吃6—7天，每天吃50颗左右。可以促进卵泡发育，补充雌性激素。

　　宫寒女性孕前食谱三：红枣桂圆羊肉汤

　　羊肉250克，红枣20枚，桂圆25克。将羊肉用开水烫过后，加入红枣，桂圆一起炖煮。

　　宫寒女性孕前食谱四：大枣山药粥

　　以上是一些调理女性宫寒的食物。未准妈妈一定要注意从饮食上小心调理宫寒，不要让宫寒夺走自己好孕的机会。

　　大枣15颗，山药50克，黑米100克。按正常的煲粥方法煲。

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