和大家分享我的助孕食谱
发布于 2011-07-14 18:30
还没确定好孕呢，所以不敢冒冒然交上好孕报告，还是告诉大家如何在饮食上调理有助于怀孕吧。下面是我的助孕食谱。
首先就是煲汤，汤是最有营养的，为此我买了专门熬汤的瓦罐。最常吃的就是骨头汤，因为营养，制作简单，骨头汤里可以放笋尖，目鱼干，海带，萝卜，冬瓜等，都是有应该的好东西。制作方法就是先把骨头放进凉水里，烧开焯一下，捞出后放人瓦罐中，添加适量的水，放生姜少许油和黄酒，很难炖烂的东西像笋尖目鱼干海带就要和骨头一起放下去，萝卜冬瓜可以等骨头快炖烂了再放进去。瓦罐一定要用小火，一般需费时1-2个小时，炖好后放盐和味精，也可放少许香葱，就可食用了。
牛肉羊肉也是很不错的滋补食品哦。可以做芋头牛肉煲，胡萝卜羊肉煲，方法同上。不过挑选牛肉羊肉可能比较有讲究，羊肉肯定是羊腿肉好了，至于牛肉炖汤我也不知道啥好，反正上次用的牛腩不好吃，也许还是牛腿肉好。
有助于提高精子活力吃海鱼海鲜最好了，因为蛋白质含量丰富，相对河鱼来说污染小。现在河鱼很多都是喂雌激素的，准备怀孕的男性可要少吃。我比较爱做鲳鱼和带鱼，都是用油炸过后红烧。还做过韭菜炒虾仁，韭菜也是壮阳草，虾仁是买的那种大对虾然后剥出来的。
另外可以多吃西红柿炒蛋，本来就是非常有营养的东西，而且做起来也很方便，做的时候可以以3：1放糖和盐，这样就不会觉得酸了。
偶尔吃吃粗粮，粗粮含有丰富的维生素B，还有丰富的纤维，有助于大便通畅。虽说对于瘦瘦的老公来说可能是没有营养，但对于胖胖的我来说就很有必要了。
芹菜要少吃，好像有杀精作用，自从知道后芹菜再也没吃过。可以多吃花椰菜。蔬菜水果也要多吃哦，我基本上每天要吃一个苹果，俗话说一天一苹果，医生远离我。男人也要多吃香蕉。我觉得没怀孕之前补充叶酸还不如靠食补呢，网上也的确看到很多关于叶酸的副作用，比如推迟月经，还有更容易生双胞胎，可能还是打破了体内的平衡。
期待我详细的好孕报告吧，还得等几天哦!
孕前专题：http://www.fh21.com.cn/yuer/yyzl/yq/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 三种对女性有益的助孕中药
下一篇 : 盘点10种助孕食物
相关推荐
- 1 分享自己收藏的助孕食谱
- 2 和大家分享我的助孕秘诀
- 3 助孕食谱
- 4 健康有效的助孕食谱
- 5 有效助孕食谱大归类
- 6 中医调养的助孕食谱
- 7 助孕食谱精选推荐
- 8 管用的助孕食谱有哪些？推荐这5大食谱助你好孕
- 9 各类助孕乌鸡汤分享
- 10 教你非常好的助孕食谱
更多
Q
矫治器的种类是什么
回答： 矫治器主要分为固定矫治器和活动矫治器两大类。 固定矫治器通过粘接剂固定在牙齿表面，常见类型包括金属托槽矫治器、陶瓷托槽矫治器以及舌侧矫治器。金属托槽矫治器采用不锈钢材质，具有较高...
Q
鼻息肉手术是小手术嘛 鼻息肉术后如何护理
回答： 鼻息肉手术通常属于耳鼻喉科的常规小手术，具体操作方式和创伤程度因息肉大小及位置而异。 鼻息肉手术多数在鼻内镜下完成，通过微创方式切除鼻腔内异常增生的黏膜组织。手术时间较短，术中出...
Q
扁桃体肥大吃什么药 2种药助你应对扁桃体肥大
回答： 扁桃体肥大可以遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等药物。扁桃体肥大可能与细菌感染、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难等症状。 阿莫西林克拉维酸钾片适用...
Q
子宫肌瘤12*7mm大小需要手术吗
回答： 子宫肌瘤12*7mm通常无须手术治疗。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，12*7mm属于较小体积，多数情况下不会引起明显症状或健康风险。这类肌瘤的生长速度较慢，且体积未达到...
Q
亚急性甲状腺炎吃什么药好 亚急性甲状腺炎几个用药禁忌须知
回答： 亚急性甲状腺炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、普萘洛尔片等药物。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关，通常表现为颈部疼痛、发热等症状。布洛芬缓释胶囊...
Q
小孩舌下腺囊肿的危害
回答： 小孩舌下腺囊肿的危害主要包括影响进食、语言发育和继发感染。 舌下腺囊肿是舌下腺导管阻塞导致唾液潴留形成的囊性病变。囊肿增大会压迫舌体，导致咀嚼吞咽困难，长期可能影响营养摄入和生长...
Q
帕金森病怎么锻炼
回答： 帕金森病患者可通过有氧运动、平衡训练、柔韧性训练等方式进行锻炼。 有氧运动如快走、游泳、骑自行车等有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，改善运动迟缓症状。平衡训练包括单脚站立、直线行...
Q
手足口病有疫苗吗 手足口病真的能预防手足口病
回答： 手足口病有疫苗，接种疫苗能有效预防手足口病。 目前国内批准使用的手足口病疫苗为肠道病毒71型灭活疫苗，主要针对EV71病毒引起的手足口病。该疫苗适用于6月龄至5岁儿童，基础免疫程...