和大家分享我的助孕食谱

还没确定好孕呢，所以不敢冒冒然交上好孕报告，还是告诉大家如何在饮食上调理有助于怀孕吧。下面是我的助孕食谱。

分享自己收藏的助孕食谱

过几天我也要开始自己的助孕路喽.这里有我收藏的几种助孕食谱,和大家共享.祝各位jmm好孕.。

各类助孕乌鸡汤分享

乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料,不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味.用乌鸡加上各种有益的中药煲汤,能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体.。

认识有效的助孕茶

导致不孕的原因有很多，其中一部分是因为有病而不能怀孕，而有一部分则是因为缺乏性知识和不良的生活习惯而引起的不孕。下面我们为大家详细介绍几种有效的助孕茶，希望能帮助想要宝宝的夫妻们早日实现梦想。

随着现代生活步调加快，工作压力加大，不少想要怀孕生子的女性偏偏无法顺利得子，有什么方法可以增加受孕的机率呢?

和大家分享我的助孕秘诀

发布于 2011-07-14 17:02

　　看到别人家的宝宝好可爱,好想要拥有自己的BABY哦!最近一篇文章里说摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件,而且生男生女也和饮食有关哦,这才想到改变自己的不良饮食,下面就和姐妹们分享一下我的助孕秘诀.

　　想怀孕，咖啡可乐要少碰!准备怀孕的姐妹们，咖啡与浓茶还是别碰了!还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手，也要敬而远之;如果服用心脏病、高血压的药物，也会有影响性功能的副作用。

　　蛋白质对助孕是由帮助的，蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

　　维生素E 又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

　　叶酸是必须的，缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

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