准确测定基础体温注意10点
发布于 2012-02-20 10:02
从基础体温曲线图的变化，女性朋友们多少可以看出自己的身体健康状况。因此，为了更准确的指导女性怀孕避孕，正确测量基础体温便是关键。那么，女性在测量基础体温时应该注意些什么呢?小编整理以下内容。 推荐阅读：常见的基础体温变化解读
要测量准确的基础体温，需要注意以下事项：
1、基础体温的测量工具。置备一支体温表，掌握读表方法，务求精准。建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。
2、基础体温的测量时间。正常情况下，夜间保持六小时的充分睡眠，在早晨醒来，尚未起床，进食，说话等任何活动之前进行体温测量。这样体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响会比较准确。
3、每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定。
4、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，如果是电子体温计则变成初始值，放在醒来后伸手可及的地方。
5、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
6、经常上夜班者，可能影响其准确性。如果夜班不是很频繁，夜班不能测试的一天体温，可以默认夜班前后之间的中间值。
7、遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
8、月经来潮和同房日须附加记号标示。
9、一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
10、把测量结果记录在基础体温表上，除了记录在纸上，最好记录在专门的基础体温管理工具，能更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。
了解以上测量基础体温注意事项，便能更精确的记录女性基础体温。当女性朋友们有规律、有耐性的按时测量出自己的基础体温时，便可在绘制的基础体温曲线图中观察自己体温变化有无异常，判断是否排卵指导避孕。
上一篇 : 黄体功能不足基础体温曲线图
下一篇 : 月经期基础体温高是什么原因
更多
Q
睡瘫症如何诊断
回答：诊断睡瘫症要注意三点。第一、在觉醒跟睡眠之间人的意识已经恢复，但感觉四肢无法支配，其实这和大脑结构有关，就是我们意识觉醒后，它需要往下传通过下丘脑后，通过上系统往下传后到下丘脑，然...
Q
怀孕后过度紧张会出现先兆流产吗
回答：过度的紧张有可能引起先兆流产。先兆流产主要原因有胚胎的因素、母体的因素、父亲的因素以及环境的因素。怀孕以后，过度的紧张有可能导致流产。心理过度紧张、焦虑、恐惧、忧伤、精神创伤的不良...
Q
吃了肠炎灵一晚上胃疼
回答：吃了肠炎灵后出现一晚上胃疼的情况，可能让人感到不安。通常，这种情况可能与饮食不当、药物不良反应、药物变质等因素有关。面对这种情况，最好的办法是尽快去医院就诊，以便获得明确的诊断和针...
Q
脑梗摔了一跤去检查吊水后来查出血管瘤
回答：听到脑梗之后又查出血管瘤，确实让人感到担忧。脑梗通常是指缺血性脑卒中，而患者出现这种情况可能与外伤或脑部肿瘤有关。摔倒后头部撞击可能导致颅内出血，从而加重脑梗症状。脑部肿瘤也可能因...
Q
血液粘稠是不是就是高血脂症
回答：血液粘稠，并不能等同于高脂血症。高脂血症的确会增加血液的黏稠度，但糖尿病、高血糖同样也会增加血液的粘稠度，高脂血症对人体是非常不好的，临床非常常见，很多人在体检时就发现自己有高脂血...
Q
贫血高烧是怎么回事
回答：贫血高烧多数是由于血红蛋白过低引起的，也可能是患上了血液系统疾病的原因，比如白血病。如果身体免疫力低下引起感染，也可能会引起发烧的症状。通常可以到正规的医院做血常规进行检查，如果是...
Q
小儿不爱吃肉及蔬菜怎么办
回答：小孩子不喜欢吃肉和蔬菜，确实让不少家长头疼。但别担心，通过一些方法，我们可以逐渐改善这种情况。比如，改变烹饪方式、添加适量的调味品，以及增加孩子的运动量，都可能有效地帮助他们爱上这...
Q
酒糟鼻根治得了吗
回答：酒糟鼻，也就是医学上所称的玫瑰痤疮，是一种可以通过多种方法进行有效控制和治疗的皮肤问题。虽然完全根治可能具有挑战性，但通过适当的日常护理、药物治疗和物理治疗，许多患者能够显著改善症...