孕妇补钙的最佳时间是在什么时候?

随着孕妇的肚子越来越大，胎儿需要的钙越来越多。我们都知道钙对孕妇和宝宝的重要性。但是，孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢?下面我们请相关专家来为我们介绍一下。

准妈需知：孕妇什么时候开始补钙

胎儿生长需要大量的钙，孕妈咪每天饮食中的获得的钙很难满足他的要求，因此，怀孕期间为了胎儿和孕妇自身的健康，都是需要补充一定量钙质的，但是孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。

孩子什么时候补钙最好

孩子补钙的最佳时间是晚上临睡前1-2小时。

孕妇补钙有效食谱

女性在怀孕期间是最容易缺钙的，很多孕妇担心吃钙片会对胎儿有影响，因此她们更热衷于饮食补钙。那么，下面我们请相关专家来为我们介绍一份补钙食谱，希望能够帮助孕妇有效补钙。

什么时候给宝宝补钙合适

宝宝补钙是每个妈妈都比较关心的问题，是不是每个宝宝都需要补钙呢?什么时候给宝宝补钙才合适呢?关于宝宝补钙问题，小编整理以下内容。

孕妇该什么时候开始补钙呢?

发布于 2011-07-19 17:50

　　如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。另外，缺钙还与妊娠期高血压有关。

　　孕妇补钙若能从准备怀孕的时候就开始是最好的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。我国营养学家建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克，于孕晚期增至1500毫克。补钙最迟不要超过孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。

　　对于是不是每个孕妇都需要补钙的问题，妇产科专家告诉我们：每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。钙于孕期需增加储存30g，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求孕妇在孕期要多补充钙剂。

　　妇产科专家告诉我们：女性在怀孕期间会出现大量的钙流失，其主要原因在于胎儿。因为胎儿骨骼的形成和发育所需要的钙全都要来源于母体，孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。也就是说，孕妇身体里现有的钙有相当一部分要“流失”到宝宝身体里，促进他的生长。

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