每个孕妇都要补钙吗

发布于 2012-04-24 11:10

　　是不是每个孕妇都要补钙呢?孕妇补钙是时常被提到的话题，孕妈也会注意在孕期服用些钙片。那么，为什么孕妇要补钙?什么时候补钙才好呢?

　　是不是每个孕妇都要补钙?

　　专家介绍，女性在怀孕期间会出现大量的钙流失，其主要原因在于胎儿。因为胎儿骨骼的形成和发育所需要的钙全都要来源于母体，孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求孕妇在孕期要多补充钙剂。>>推荐阅读：孕妇补钙的4个注意事项

　　如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅使母体血钙浓度降低，秀发小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，进而影响胎儿发育，引起先天性佝偻病。

　　孕妇该什么时候开始补钙呢?

　　孕妇补钙若能从准备怀孕的时候就开始是最好的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。

　　综上所述，孕妇补钙是非常有必要的，伴随着准妈妈的整个孕期。但是小编提醒，孕妇补钙要合理，切忌盲目补充，适得其反。

　　专家建议自孕16周起每日摄入钙1000毫克，于孕晚期增至1500毫克。补钙最迟不要超过孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。

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