各时期孕妇饮食需注意
发布于 2011-10-27 09:45
早孕期孕妇吃什么东西好?孕早期胎儿处在形成阶段，需要极少的营养，饮食只要均衡就可以。但是也有很多孕妇会有强烈反应，甚至滴水难进。因此，这个时期应该注意妊娠反应，少吃多餐，尤其呕吐后应该立即再吃，不能让胃里的胃酸太多，否则呕吐会更严重。
尽量吃些面包、馒头类碱性的食物，能够很好综合胃酸。为了保证孕妇的正常营养，应该喜欢吃什么就吃什么，只要能吃进去就好。当然，最好在孕前3个月开始服用叶酸，妊娠至3个月就停止，因为妊娠10周后胎儿的神经系统已经闭合，继续服用是多此一举。孕妇可以在怀孕后服用一些维生素，但是早孕补钙还太早。
孕中期吃什么东西好?4个月后胎儿的生长速度明显加快，胎盘功能已经完善，需要的营养明显增加。孕妇要注意营养的均衡和饮食结构的调整。每天应保证有适当的酸奶、新鲜牛奶、鸡蛋、鱼、牛肉、水果和蔬菜等，至于猪肉和鸡肉由于食品安全问题，建议还是尽量减少，另外，鱼类要尽量食用海鱼。
酸奶是孕期必不可少的食物，可以改善便秘、减少阴道炎、平衡肠道菌群和补钙。孕妇不仅要补钙，更重要是补镁，钙对改善孕妇的抽筋帮助不大，很多孕妇早孕期就开始补钙，最后还是不停抽筋。钙可以减少发生妊高症的机会，这才是补钙的出发点;镁是解决孕妇抽筋的关键，因为镁可以改善肌肉间的信号传导。
孕晚期孕妇吃什么东西好?9个月后子宫很大，压迫胃部，影响孕妇的食欲和消化。所以，少吃多餐是孕晚期的进食基本原则。随着胎儿生长速度放慢，孕晚期应该食用容易消化和较清淡的食物，不要担心胎儿会出现营养不良，这个时候饮食对胎儿生长的影响已经微乎其微。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 准妈妈缺铁吃什么好?
下一篇 : 怀孕早期佳肴菜
相关推荐
- 1 孕妇饮食需注意什么
- 2 孕妇饮食需注意什么 可乐鸡翅怎么吃
- 3 女性饮茶五个时期需注意
- 4 孕妇吃喝需注意什么
- 5 孕妇喝茶需注意哪些问题呢
- 6 运动前后饮食需注意什么
- 7 孕妇戒烟的方法有哪些 需注意哪些
- 8 韭菜孕妇可以吃吗 需注意哪些
- 9 秋季需注意哪些饮食保健?
- 10 孕中期饮食需注意
更多
Q
宝宝鼻窦炎主要的症状有几种
回答： 宝宝鼻窦炎的主要症状包括鼻塞、脓性鼻涕和面部疼痛。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，儿童患者常见症状为持续性鼻塞，可能伴随呼吸不畅或睡眠障碍。脓性鼻涕多为黄绿色，质地黏稠，可能倒流至咽喉...
Q
畸胎瘤术后能吃樱桃吗
回答： 畸胎瘤术后一般可以适量吃樱桃，有助于补充营养。 樱桃富含维生素C、铁元素和膳食纤维，能够帮助术后患者增强免疫力、促进伤口愈合和改善胃肠功能。樱桃中的花青素具有抗氧化作用，有助于减...
Q
神经痛会持续多久
回答： 神经痛一般会持续1-3个月，具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周，糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...
Q
卵巢癌可以吃香瓜吗
回答： 卵巢癌患者一般可以适量吃香瓜，但需结合治疗阶段及胃肠功能调整食用量。 香瓜富含维生素C、钾及水分，有助于补充电解质和抗氧化，对术后恢复或化疗期间维持营养有益。其低脂特性适合多数患...
Q
月子里经常抱孩子会有月子病吗
回答： 月子里经常抱孩子可能会增加患月子病的概率。月子病通常是指产褥期因过度劳累或护理不当引发的腰背痛、关节痛等症状。 产妇在分娩后身体处于恢复阶段，骨骼和肌肉较为脆弱。频繁抱孩子会导致...
Q
异维A吃完多久可以备孕
回答： 异维A酸停药后通常需要3个月以上才能备孕。 异维A酸是一种用于治疗重度痤疮的药物，其代谢产物在体内停留时间较长，可能对胎儿发育造成严重影响。药物说明书明确指出，女性患者在停药后至...
Q
有急性牙髓炎平时要注意什么
回答： 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发，表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...
Q
新生儿肺炎的饮食注意什么
回答： 新生儿肺炎期间应选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性饮食。 母乳是新生儿肺炎期间最理想的食物，含有免疫球蛋白和多种营养素，有助于增强抵抗力。配方奶喂养时需按需喂养，避免过浓或过...