孕晚期能吃维生素E吗
发布于 2011-12-15 11:49
如今市面上有很多营养药品，什么维生素A啊、维生素B、维生素C 等等。有不少准妈妈不清楚：孕妇能吃维生素E吗?是否该买来各种孕期营养药品吃。下面小编就带你了解什么是维生素E及孕妇能不能吃维生素E。
什么是维生素E?
要想知道孕妇能不能吃维生素E的问题，我们先来了解一下什么是维生素E。维生素E是脂溶性维生素，也有抗氧化的作用，对细胞的修复有着明显的作用，还能修复疤痕，但不能多吃，过量会导致中毒。
成人每天维生素E的摄取量是10毫克，它主要来源于我们的食物中。麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品等食物中都含有维生素E。
孕妇能吃维生素E吗?
维生素E在人体内的作用最为广泛，比任何一种营养素都大。维生素E还有一个名称——生育酚，能维持生殖器官正常机能，促进卵泡的成熟.增加孕酮的作用，对于治疗不孕症及先兆流产都有很大的功效。但是，孕妇能吃维生素E吗?很多人都有这样的疑问。
事实证明，孕妈妈缺乏维生素E可能引起胎儿发育障碍，甚至出现早产，习惯性流产，或引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕;还可致毛发脱落.皮肤早衰、多皱等等。还可能出现贫血，水肿，皮肤红疹与脱皮症状，严重者可能出现溶血性贫血。因此，孕期补充维生素E是必需的，而且是非常重要的。
以上内容，解答了“孕妇能吃维生素E吗”的问题，专家强调孕妇吃维生素E非常重要。我国营养学会推荐准妈妈每天摄食12毫克的维生素E。
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